Your Recipe
Pan Sautéed Mushrooms
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 241 g | ml |
| Ilość na porcję |
174 727 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
| Sód 12mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 7.4g | 3% |
| Błonnik 2.3g | 8% |
| Cukier 4.5g | |
| Białko 7g | 14% |
| Witamina D 0.5mcg | 2% |
| Wapń 6.9mg | 1% |
| Żelazo 1.2mg | 7% |
| Potas 721mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.184 mg | 15% |
| Ryboflawina [B2] | 0.912 mg | 70% |
| Niacyna [B3] | 8.181 mg | 51% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.395 mg | 68% |
| Witamina B6 | 0.236 mg | 14% |
| Kobalamina [B12] | 0.091 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 38.555 mcg | 0% |
| Witamina C | 4.763 mg | 5% |
| Witamina D | 0.454 mcg | 2% |
| Witamina E | 2.039 mg | 14% |
| Witamina K | 10.696 mcg | 9% |
| Betaina | 21.333 mg | 0% |
| Cholina | 39.278 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.4 g | 3% |
| Sugars | 4.5 g | 9% |
| Błonnik | 2.3 g | 8% |
| Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.451 g | 0% |
| Arginina | 0.177 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.442 g | 0% |
| Cysteina | 0.027 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.778 g | 0% |
| Glicyna | 0.209 g | 0% |
| Histydyna | 0.129 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.172 g | 0% |
| Leucyna | 0.272 g | 0% |
| Lizyna | 0.243 g | 0% |
| Metionina | 0.07 g | 0% |
| Alanina | 0.193 g | 0% |
| Prolina | 0.172 g | 0% |
| Seryna | 0.213 g | 0% |
| Treonina | 0.243 g | 0% |
| Tryptofan | 0.079 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.1 g | 0% |
| Walina | 0.526 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 6.94 mg | 1% |
| Miedź | 0.73 mg | 81% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.21 mg | 7% |
| Magnez | 20.41 mg | 5% |
| Mangan | 0.11 mg | 5% |
| Fosfor | 195.04 mg | 16% |
| Potas | 721.35 mg | 15% |
| Selen | 21.09 mcg | 38% |
| Sód | 11.62 mg | 1% |
| Cynk | 1.18 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 209.786 g | 0% |
| Popiół | 2.041 g | 0% |
