Your Recipe

Paleo Buffalo Chicken Salad

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 58g 17kcal
Seler 50.5g 8kcal
Sół kuchenna 7g 0kcal
Czosnek w proszku 1.58g 5kcal
Ocet destylowany 4.79g 1kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, mięso i skóra, gotowane, pieczone 420g 1004kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups cooked chicken breast, diced or shredded
1/2 cup Whole30 compliant mayonnaise (I used this kind)

1/2 cup Whole30 compliant buffalo sauce (this one is Whole30 compliant)

1/2 cup diced celery

1/4 cup chopped green onion

1/4 cup fresh dill, chopped

1 tsp salt (plus more to taste)

1 tsp garlic powder

1 tsp white vinegar

juice of one lemon

Method
Combine all of the ingredients in a large mixing bowl and stir until well combined.

Serve immediately or store in an air-tight container in the refrigerator for 3-4 days.

dane odżywcze
Wielkość porcji 135 g | ml
Ilość na porcję 259
1082
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 14g 18%
Tłuszcz nasycony 4g 20%
Sód 775mg 34%
Węglowodany ogółem 2g 1%
Błonnik 0.6g 2%
Cukier 0.5g
Białko 29g 58%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 25mg 2%
Żelazo 1.5mg 8%
Potas 292mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 53.323 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.076 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.187 mg 14%
Niacyna [B3] 8.969 mg 56%
Kwas pantotenowy [B5] 1.143 mg 23%
Witamina B6 0.447 mg 26%
Kobalamina [B12] 0.315 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 11.576 mcg 0%
Witamina C 8.081 mg 9%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.342 mg 2%
Witamina K 6.221 mcg 5%
Betaina 5.917 mg 0%
Cholina 70.971 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2 g 1%
Sugars 0.5 g 1%
Błonnik 0.6 g 2%
Carbohydrate 2 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.675 g 0%
Arginina 1.812 g 0%
kwas asparaginowy 2.578 g 0%
Cysteina 0.384 g 0%
Kwas glutaminowy 4.216 g 0%
Glicyna 1.857 g 0%
Histydyna 0.845 g 0%
Izoleucyna 1.434 g 0%
Leucyna 2.092 g 0%
Lizyna 2.341 g 0%
Metionina 0.763 g 0%
Alanina 1.119 g 0%
Prolina 1.396 g 0%
Seryna 1.016 g 0%
Treonina 1.183 g 0%
Tryptofan 0.322 g 0%
Tyrozyna 0.926 g 0%
Walina 1.397 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 25.37 mg 2%
Miedź 0.09 mg 10%
Fluor 15.98 mcg 0%
Żelazo 1.46 mg 8%
Magnez 27.03 mg 6%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 198.13 mg 16%
Potas 291.86 mg 6%
Selen 25.31 mcg 46%
Sód 775.02 mg 34%
Cynk 2.08 mg 19%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 88.484 g 0%
Popiół 2.827 g 0%