Your Recipe
Sweet Corn Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 1266 g | ml |
Ilość na porcję |
1168 4885 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 36g | 46% |
Tłuszcz nasycony 27g | 136% |
Sód 947mg | 41% |
Węglowodany ogółem 201g | 73% |
Błonnik 19g | 69% |
Cukier 136g | |
Białko 37g | 75% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 315mg | 24% |
Żelazo 4.6mg | 26% |
Potas 2111mg | 45% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 99.93 mcg | 11% |
Tiamina [B1] | 0.455 mg | 38% |
Ryboflawina [B2] | 1.189 mg | 91% |
Niacyna [B3] | 8.374 mg | 52% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.927 mg | 59% |
Witamina B6 | 1.231 mg | 72% |
Kobalamina [B12] | 1.47 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 307.727 mcg | 0% |
Witamina C | 161.149 mg | 179% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.225 mg | 15% |
Witamina K | 8.839 mcg | 7% |
Betaina | 2.751 mg | 0% |
Cholina | 151.436 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 200.8 g | 73% |
Sugars | 135.7 g | 271% |
Błonnik | 19.3 g | 69% |
Carbohydrate | 135 g | 0% |
Węglowodany netto | 65g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.885 g | 0% |
Arginina | 1.761 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.974 g | 0% |
Cysteina | 0.41 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 7.602 g | 0% |
Glicyna | 1.022 g | 0% |
Histydyna | 1.082 g | 0% |
Izoleucyna | 1.634 g | 0% |
Leucyna | 3.762 g | 0% |
Lizyna | 2.98 g | 0% |
Metionina | 0.93 g | 0% |
Alanina | 1.805 g | 0% |
Prolina | 3.925 g | 0% |
Seryna | 1.958 g | 0% |
Treonina | 1.368 g | 0% |
Tryptofan | 0.443 g | 0% |
Tyrozyna | 1.595 g | 0% |
Walina | 2.191 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 315 mg | 24% |
Miedź | 0.99 mg | 110% |
Fluor | 7.18 mcg | 0% |
Żelazo | 4.61 mg | 26% |
Magnez | 194.31 mg | 46% |
Mangan | 3.48 mg | 151% |
Fosfor | 664.58 mg | 53% |
Potas | 2110.73 mg | 45% |
Selen | 34.17 mcg | 62% |
Sód | 946.87 mg | 41% |
Cynk | 3.93 mg | 36% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 983.177 g | 0% |
Popiół | 7.617 g | 0% |