Your Recipe

Thyme-Roasted Carrots

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 1360.776g 558kcal
Miód 21g 64kcal
Sół kuchenna 5.6g 0kcal
Tymianek suszony 2g 6kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 28g 248kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 pounds medium carrots, halved lengthwise
2 tablespoons minced fresh thyme or 2 teaspoons dried thyme
2 tablespoons canola oil
1 tablespoon honey
1 teaspoon salt
Directions
Preheat oven to 400°. Divide carrots between 2 greased 15x10x1-in. baking pans. In a small bowl, mix thyme, oil, honey and salt; brush over carrots. Roast 20-25 minutes or until tender.

dane odżywcze
Wielkość porcji 118 g | ml
Ilość na porcję 73
305
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.6g 3%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 259mg 11%
Węglowodany ogółem 12g 5%
Błonnik 3.2g 12%
Cukier 6.8g
Białko 1g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 41mg 3%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 365mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 947.19 mcg 105%
Tiamina [B1] 0.076 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.067 mg 5%
Niacyna [B3] 1.125 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.311 mg 6%
Witamina B6 0.158 mg 9%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 22.037 mcg 0%
Witamina C 6.783 mg 8%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.169 mg 8%
Witamina K 19.49 mcg 16%
Betaina 0.483 mg 0%
Cholina 10.095 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 12.4 g 5%
Sugars 6.8 g 14%
Błonnik 3.2 g 12%
Carbohydrate 12.4 g 0%
Węglowodany netto 5.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.128 g 0%
Arginina 0.103 g 0%
kwas asparaginowy 0.216 g 0%
Cysteina 0.094 g 0%
Kwas glutaminowy 0.415 g 0%
Glicyna 0.053 g 0%
Histydyna 0.045 g 0%
Izoleucyna 0.088 g 0%
Leucyna 0.117 g 0%
Lizyna 0.115 g 0%
Metionina 0.023 g 0%
Alanina 0.069 g 0%
Prolina 0.063 g 0%
Seryna 0.061 g 0%
Treonina 0.217 g 0%
Tryptofan 0.014 g 0%
Tyrozyna 0.049 g 0%
Walina 0.079 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 40.79 mg 3%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 3.76 mcg 0%
Żelazo 0.56 mg 3%
Magnez 14.01 mg 3%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 40.09 mg 3%
Potas 365.18 mg 8%
Selen 0.14 mcg 0%
Sód 259.28 mg 11%
Cynk 0.29 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 100.432 g 0%
Popiół 1.589 g 0%