Your Recipe

Pull-Apart Cheesy Baked Potato

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 4.62g 41kcal
Ziemniaki rdzawe, miąższ i skórka, surowe 200g 158kcal

Recipe Instructions:

1 Russet potato, scrubbed clean and dried
Fillings of choice: Some idea combos include cheddar + kimchi, mozzarella + lemon zest + rosemary, bacon + curry powder + gruyere, blue cheese + hazelnuts, jalapeno + scallion + jack cheese
1 teaspoon olive oil
Salt and freshly ground pepper

Preheat the oven to 400°F.
Wrap the potato in a paper towel and microwave for 4 minutes, flipping over halfway through. The potato should have a little give; if it doesn’t, stick it in the microwave for a minute or two more.
Meanwhile, prepare your fillings. Cheese should be grated, and all other ingredients should be ready for eating—meaning cooked and bite-sized.
Let your taters cool until you can handle them easily. Then, coat the outside of the potato with oil. Using a serrated knife, and starting from one side, use a serrated knife to slice the potato ¾ of the way through, then move a little over and slice again. Then do the same thing the other way.
Then, gently stick the not-cheese toppings into each slit (don’t forget the crosswise ones). Then do the same with the cheese (this way, the toppings don’t burn and the cheese melts). Season with salt and pepper.
Transfer to a foil or parchment-lined baking sheet and roast until the potato is cooked through and the cheese is melty, 5 to 10 minutes. Eat! With your hands, preferably.

dane odżywcze
Wielkość porcji 205 g | ml
Ilość na porcję 199
832
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.8g 6%
Tłuszcz nasycony 0.7g 3%
Sód 10mg 0%
Węglowodany ogółem 36g 13%
Błonnik 2.6g 9%
Cukier 1.2g
Białko 4.3g 9%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 26mg 2%
Żelazo 1.7mg 10%
Potas 834mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.164 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.066 mg 5%
Niacyna [B3] 2.07 mg 13%
Kwas pantotenowy [B5] 0.602 mg 12%
Witamina B6 0.69 mg 41%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 28 mcg 0%
Witamina C 11.4 mg 13%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.685 mg 5%
Witamina K 6.381 mcg 5%
Betaina 0.405 mg 0%
Cholina 25.214 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 36.2 g 13%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 2.6 g 9%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 35g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 26.05 mg 2%
Miedź 0.2 mg 22%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.75 mg 10%
Magnez 46 mg 11%
Mangan 0.31 mg 14%
Fosfor 110 mg 9%
Potas 834.05 mg 18%
Selen 0.8 mcg 1%
Sód 10.09 mg 0%
Cynk 0.58 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 157.2 g 0%
Popiół 2.26 g 0%