Your Recipe

Baked Parmesan Pasta

Składnik Ilość Kalorie
Makaron suchy 200g 742kcal
Czosnek 6g 9kcal
Oliwa z oliwek 53g 469kcal
Ser, parmezan, tarty 141.748g 597kcal
Pomidory Cherry, Surowe 298g 54kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
▢¼ Cup olive oil
▢2 Cups cherry tomatoes
▢5 oz parmesan cheese
▢2 Cups pasta your favorite kind
▢2 Garlic cloves minced
▢Pepper to taste
▢Fresh Basil for garnish
Instructions
Preheat the oven to 400 degrees. Add the olive oil, cherry tomatoes and parmesan cheese and toss to evenly coat. Sprinkle with pepper and take to the oven.
Bake for 35 to 40 minutes or until the top of the parmesan cheese is golden and the tomatoes are roasted.
While the tomatoes and parmesan are baking, prepare the pasta according to package directions. Reserve ⅓ Cup cooking pasta water.
Remove from the oven. Add the garlic and stir everything together. The tomatoes and the cheese will mix together creating a creamy sauce.
Add the pasta and the reserved cooking water and toss until everything is well coated.
Sprinkle with pepper and serve with basil.

dane odżywcze
Wielkość porcji 175 g | ml
Ilość na porcję 467
1956
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 24g 31%
Tłuszcz nasycony 7.5g 37%
Sód 627mg 27%
Węglowodany ogółem 45g 16%
Błonnik 2.5g 9%
Cukier 3.3g
Białko 18g 35%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 334mg 26%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 359mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 112.086 mcg 12%
Tiamina [B1] 0.486 mg 40%
Ryboflawina [B2] 0.338 mg 26%
Niacyna [B3] 4.069 mg 25%
Kwas pantotenowy [B5] 0.453 mg 9%
Witamina B6 0.178 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.478 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 206.72 mcg 0%
Witamina C 10.675 mg 12%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.367 mg 16%
Witamina K 17.056 mcg 14%
Betaina 71.159 mg 0%
Cholina 17.926 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 45.1 g 16%
Sugars 3.3 g 7%
Błonnik 2.5 g 9%
Carbohydrate 37.8 g 0%
Węglowodany netto 41.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.241 g 0%
Arginina 0.262 g 0%
kwas asparaginowy 0.42 g 0%
Cysteina 0.135 g 0%
Kwas glutaminowy 2.631 g 0%
Glicyna 0.238 g 0%
Histydyna 0.161 g 0%
Izoleucyna 0.272 g 0%
Leucyna 0.517 g 0%
Lizyna 0.173 g 0%
Metionina 0.079 g 0%
Alanina 0.357 g 0%
Prolina 0.797 g 0%
Seryna 0.331 g 0%
Treonina 0.253 g 0%
Tryptofan 0.098 g 0%
Tyrozyna 0.133 g 0%
Walina 0.312 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 334.06 mg 26%
Miedź 0.21 mg 23%
Fluor 10.71 mcg 0%
Żelazo 2.11 mg 12%
Magnez 47.47 mg 11%
Mangan 0.59 mg 26%
Fosfor 339.35 mg 27%
Potas 359.42 mg 8%
Selen 44.22 mcg 80%
Sód 627.39 mg 27%
Cynk 2.38 mg 22%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 84.311 g 0%
Popiół 3.369 g 0%