Your Recipe
Egg in a Pepper
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 170 g | ml |
| Ilość na porcję |
103 430 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.1g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 76mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 7.6g | 3% |
| Błonnik 2.5g | 9% |
| Cukier 5.2g | |
| Białko 7.5g | 15% |
| Witamina D 1mcg | 5% |
| Wapń 36mg | 3% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 322mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 268.4 mcg | 30% |
| Tiamina [B1] | 0.085 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.331 mg | 25% |
| Niacyna [B3] | 1.212 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.147 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0.434 mg | 26% |
| Kobalamina [B12] | 0.445 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 78.7 mcg | 0% |
| Witamina C | 153.6 mg | 171% |
| Witamina D | 1 mcg | 5% |
| Witamina E | 2.421 mg | 16% |
| Witamina K | 6.08 mcg | 5% |
| Betaina | 0.27 mg | 0% |
| Cholina | 153.72 mg | 28% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.6 g | 3% |
| Sugars | 5.2 g | 10% |
| Błonnik | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 7.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.399 g | 0% |
| Arginina | 0.453 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.005 g | 0% |
| Cysteina | 0.159 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.09 g | 0% |
| Glicyna | 0.25 g | 0% |
| Histydyna | 0.175 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.361 g | 0% |
| Leucyna | 0.577 g | 0% |
| Lizyna | 0.476 g | 0% |
| Metionina | 0.215 g | 0% |
| Alanina | 0.383 g | 0% |
| Prolina | 0.263 g | 0% |
| Seryna | 0.546 g | 0% |
| Treonina | 0.326 g | 0% |
| Tryptofan | 0.098 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.26 g | 0% |
| Walina | 0.466 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 36.4 mg | 3% |
| Miedź | 0.06 mg | 7% |
| Fluor | 0.55 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.39 mg | 8% |
| Magnez | 20.4 mg | 5% |
| Mangan | 0.15 mg | 6% |
| Fosfor | 130.2 mg | 10% |
| Potas | 322.2 mg | 7% |
| Selen | 15.47 mcg | 28% |
| Sód | 75.8 mg | 3% |
| Cynk | 0.95 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 148.727 g | 0% |
| Popiół | 1.094 g | 0% |
