Your Recipe
Minestrone
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 386 g | ml |
Ilość na porcję |
249 1044 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.7g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
Sód 827mg | 36% |
Węglowodany ogółem 37g | 14% |
Błonnik 5g | 18% |
Cukier 3.3g | |
Białko 8.4g | 17% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 61mg | 5% |
Żelazo 2.7mg | 15% |
Potas 401mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 157.219 mcg | 17% |
Tiamina [B1] | 0.387 mg | 32% |
Ryboflawina [B2] | 0.22 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 2.782 mg | 17% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.441 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.179 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 138.403 mcg | 0% |
Witamina C | 8.728 mg | 10% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.26 mg | 8% |
Witamina K | 9.849 mcg | 8% |
Betaina | 44.337 mg | 0% |
Cholina | 6.667 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 37.2 g | 14% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Błonnik | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 21.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 33.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.293 g | 0% |
Arginina | 0.422 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.664 g | 0% |
Cysteina | 0.108 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.835 g | 0% |
Glicyna | 0.278 g | 0% |
Histydyna | 0.191 g | 0% |
Izoleucyna | 0.325 g | 0% |
Leucyna | 0.566 g | 0% |
Lizyna | 0.357 g | 0% |
Metionina | 0.096 g | 0% |
Alanina | 0.38 g | 0% |
Prolina | 0.546 g | 0% |
Seryna | 0.375 g | 0% |
Treonina | 0.294 g | 0% |
Tryptofan | 0.097 g | 0% |
Tyrozyna | 0.179 g | 0% |
Walina | 0.374 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 61.19 mg | 5% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 4.8 mcg | 0% |
Żelazo | 2.67 mg | 15% |
Magnez | 47.93 mg | 11% |
Mangan | 0.61 mg | 26% |
Fosfor | 123.31 mg | 10% |
Potas | 400.6 mg | 9% |
Selen | 16.68 mcg | 30% |
Sód | 827.13 mg | 36% |
Cynk | 1.08 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 329.705 g | 0% |
Popiół | 2.879 g | 0% |