Your Recipe
Tempura
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 100 g | ml |
Ilość na porcję |
68 283 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.7g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
Sód 59mg | 3% |
Węglowodany ogółem 5.3g | 2% |
Błonnik 1.1g | 4% |
Cukier 1.6g | |
Białko 11g | 21% |
Witamina D 0.8mcg | 4% |
Wapń 29mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 277mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 213.875 mcg | 24% |
Tiamina [B1] | 0.039 mg | 3% |
Ryboflawina [B2] | 0.044 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 1.402 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.317 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.141 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0.395 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 18.75 mcg | 0% |
Witamina C | 39.975 mg | 44% |
Witamina D | 0.775 mcg | 4% |
Witamina E | 0.413 mg | 3% |
Witamina K | 2.838 mcg | 2% |
Betaina | 5.488 mg | 0% |
Cholina | 13.963 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 5.3 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Błonnik | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.337 g | 0% |
Arginina | 0.348 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.699 g | 0% |
Cysteina | 0.073 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.911 g | 0% |
Glicyna | 0.283 g | 0% |
Histydyna | 0.131 g | 0% |
Izoleucyna | 0.256 g | 0% |
Leucyna | 0.435 g | 0% |
Lizyna | 0.481 g | 0% |
Metionina | 0.159 g | 0% |
Alanina | 0.23 g | 0% |
Prolina | 0.209 g | 0% |
Seryna | 0.232 g | 0% |
Treonina | 0.281 g | 0% |
Tryptofan | 0.061 g | 0% |
Tyrozyna | 0.183 g | 0% |
Walina | 0.271 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 28.63 mg | 2% |
Miedź | 0.16 mg | 17% |
Fluor | 0.4 mcg | 0% |
Żelazo | 0.5 mg | 3% |
Magnez | 23.13 mg | 6% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 112.5 mg | 9% |
Potas | 276.5 mg | 6% |
Selen | 10.59 mcg | 19% |
Sód | 59 mg | 3% |
Cynk | 0.54 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 82.85 g | 0% |
Popiół | 0.9 g | 0% |