Your Recipe

ALMOND CRACKERS (LOW CARB, KETO, GLUTEN FREE)

Składnik Ilość Kalorie
Jajko surowe całe 50g 72kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

2 cups superfine almond flour
1 large egg
sea salt optional

INSTRUCTIONS
Preheat oven to 350°F. Line two baking sheets with parchment paper.
In a food processor, add almond flour and egg. Mix until egg is completely blended into the almond flour and a dough forms.
Roll out dough between two sheets of parchment paper until dough is 1/16 inches thin.
Cut dough into cracker shapes. I made them 1 1/4 inch squares but you can make rectangles, other shapes and bigger or smaller. Use a chopstick to poke holes into each cracker.
Place crackers onto prepared baking sheets. If using, sprinkle tops of each cracker with sea salt. Bake crackers about 10 minutes or until edges turn golden brown. During the last few minutes of baking, watch the crackers carefully. They can turn dark brown and overbake quickly.

dane odżywcze
Wielkość porcji 5 g | ml
Ilość na porcję 7
27
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 6.5mg 0%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 0.6g 1%
Witamina D 0.1mcg 0%
Wapń 2.5mg 0%
Żelazo 0.1mg 0%
Potas 6.3mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 7.273 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.002 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.021 mg 2%
Niacyna [B3] 0.003 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.07 mg 1%
Witamina B6 0.008 mg 0%
Kobalamina [B12] 0.04 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.136 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.091 mcg 0%
Witamina E 0.048 mg 0%
Witamina K 0.018 mcg 0%
Betaina 0.014 mg 0%
Cholina 13.364 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.033 g 0%
Arginina 0.037 g 0%
kwas asparaginowy 0.06 g 0%
Cysteina 0.012 g 0%
Kwas glutaminowy 0.076 g 0%
Glicyna 0.02 g 0%
Histydyna 0.014 g 0%
Izoleucyna 0.031 g 0%
Leucyna 0.049 g 0%
Lizyna 0.041 g 0%
Metionina 0.017 g 0%
Alanina 0.031 g 0%
Prolina 0.023 g 0%
Seryna 0.044 g 0%
Treonina 0.025 g 0%
Tryptofan 0.008 g 0%
Tyrozyna 0.023 g 0%
Walina 0.039 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 2.55 mg 0%
Miedź 0 mg 0%
Fluor 0.05 mcg 0%
Żelazo 0.08 mg 0%
Magnez 0.55 mg 0%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 9 mg 1%
Potas 6.27 mg 0%
Selen 1.4 mcg 3%
Sód 6.45 mg 0%
Cynk 0.06 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 3.461 g 0%
Popiół 0.048 g 0%