Your Recipe

A Vampire’s Favorite Juice

Składnik Ilość Kalorie
Grejpfrut 154g 65kcal
Pomarańcze 308g 145kcal
Burak 82g 35kcal
Marchew, surowa 122g 50kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Papryka, ostra chili, czerwona, surowa 14g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 blood oranges
2 carrots
1 large beet (beetroot)
½ ruby grapefruit
1 chili pepper (optional)
1 in (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Peel the orange and grapefruit.
Add all ingredients through the juicer and enjoy!
Substitutions
Blood orange – orange, mandarin, tangelo
Carrot – purple carrot, sweet potato, pumpkin
Beet – purple carrot, red radish, pumpkin, golden beets
Ruby Grapefruit – grapefruit, lemon, lime
Ginger – turmeric

dane odżywcze
Wielkość porcji 681 g | ml
Ilość na porcję 301
1260
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 150mg 7%
Węglowodany ogółem 74g 27%
Błonnik 16g 56%
Cukier 52g
Białko 6.7g 13%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 213mg 16%
Żelazo 1.6mg 9%
Potas 1472mg 31%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1150.26 mcg 128%
Tiamina [B1] 0.45 mg 38%
Ryboflawina [B2] 0.287 mg 22%
Niacyna [B3] 2.839 mg 18%
Kwas pantotenowy [B5] 1.261 mg 25%
Witamina B6 0.562 mg 33%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 228.327 mcg 0%
Witamina C 243.296 mg 270%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.692 mg 11%
Witamina K 18.229 mcg 15%
Betaina 106.022 mg 0%
Cholina 55.243 mg 10%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 74.3 g 27%
Sugars 51.8 g 104%
Błonnik 15.8 g 56%
Carbohydrate 73 g 0%
Węglowodany netto 22.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.353 g 0%
Arginina 0.36 g 0%
kwas asparaginowy 0.72 g 0%
Cysteina 0.153 g 0%
Kwas glutaminowy 1.126 g 0%
Glicyna 0.383 g 0%
Histydyna 0.128 g 0%
Izoleucyna 0.22 g 0%
Leucyna 0.267 g 0%
Lizyna 0.329 g 0%
Metionina 0.104 g 0%
Alanina 0.217 g 0%
Prolina 0.255 g 0%
Seryna 0.225 g 0%
Treonina 0.329 g 0%
Tryptofan 0.062 g 0%
Tyrozyna 0.139 g 0%
Walina 0.266 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 212.6 mg 16%
Miedź 0.3 mg 33%
Fluor 3.9 mcg 0%
Żelazo 1.6 mg 9%
Magnez 81.87 mg 19%
Mangan 0.55 mg 24%
Fosfor 152.75 mg 12%
Potas 1472.13 mg 31%
Selen 2.47 mcg 4%
Sód 149.55 mg 7%
Cynk 0.94 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 595.591 g 0%
Popiół 3.555 g 0%