Your Recipe

Parmesan & Mustard Pinwheels

Składnik Ilość Kalorie
Ser, parmezan, tarty 50g 211kcal
Czarny pieprz, mielony 1.3g 3kcal
Ciasto francuskie, mrożone, gotowe do pieczenia 11g 61kcal

Recipe Instructions:

1 sheet frozen puff pastry, thawed, or homemade puff pastry
2 tablespoons Dijon mustard
1/2 cup grated Parmesan cheese (or use whatever hard cheese you like)
1/2 teaspoon freshly ground black pepper (optional)

Heat the oven to 375 degrees and line two baking sheets with parchment.
Lay the puff pastry on a lightly floured surface. Roll it into a rectangle about 14 by 10 inches that's about 1/8 inch thick.
Working quickly, brush the mustard over the entire sheet of dough. Sprinkle the cheese evenly over the mustard, followed by the pepper if using.
Starting with one of the short sides of the rectangle, roll the dough into a compact log. (At this point you can wrap the log and keep it in the refrigerator or the freezer until you're ready to bake the pinwheels.)
To make the pinwheels, using a very sharp knife slice the log into 1/4-inch wheels and arrange them at least an inch apart on the baking sheets. Bake the pinwheels for about 10 minutes, until they are golden brown and crisp. Let them cool for a few minutes before serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 62 g | ml
Ilość na porcję 274
1148
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 18g 23%
Tłuszcz nasycony 8.8g 44%
Sód 903mg 39%
Węglowodany ogółem 12g 4%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 0.1g
Białko 16g 31%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 449mg 35%
Żelazo 0.6mg 4%
Potas 116mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 114.351 mcg 13%
Tiamina [B1] 0.059 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.206 mg 16%
Niacyna [B3] 0.512 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.247 mg 5%
Witamina B6 0.047 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.675 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 13.861 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.073 mg 0%
Witamina K 8.299 mcg 7%
Betaina 0.216 mg 0%
Cholina 7.901 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 12 g 4%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 11.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.033 g 0%
Arginina 0.032 g 0%
kwas asparaginowy 0.051 g 0%
Cysteina 0.02 g 0%
Kwas glutaminowy 0.302 g 0%
Glicyna 0.033 g 0%
Histydyna 0.019 g 0%
Izoleucyna 0.035 g 0%
Leucyna 0.069 g 0%
Lizyna 0.019 g 0%
Metionina 0.015 g 0%
Alanina 0.046 g 0%
Prolina 0.113 g 0%
Seryna 0.044 g 0%
Treonina 0.025 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrozyna 0.028 g 0%
Walina 0.041 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 448.86 mg 35%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 0.44 mcg 0%
Żelazo 0.63 mg 4%
Magnez 21.48 mg 5%
Mangan 0.25 mg 11%
Fosfor 325.65 mg 26%
Potas 115.99 mg 2%
Selen 20.23 mcg 37%
Sód 902.65 mg 39%
Cynk 2.24 mg 20%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 12.498 g 0%
Popiół 3.743 g 0%