Your Recipe
Chicken with Summer Squash 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 300 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    480 2008  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 31g | 40% | 
| Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% | 
| Sód 129mg | 6% | 
| Węglowodany ogółem 4.8g | 2% | 
| Błonnik 1.5g | 6% | 
| Cukier 3.2g | |
| Białko 43g | 86% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 42mg | 3% | 
| Żelazo 2.4mg | 14% | 
| Potas 690mg | 15% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 98.845 mcg | 11% | 
| Tiamina [B1] | 0.158 mg | 13% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.405 mg | 31% | 
| Niacyna [B3] | 13.651 mg | 85% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.759 mg | 35% | 
| Witamina B6 | 0.858 mg | 50% | 
| Kobalamina [B12] | 0.458 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 42.213 mcg | 0% | 
| Witamina C | 22.103 mg | 25% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 2.245 mg | 15% | 
| Witamina K | 15.924 mcg | 13% | 
| Betaina | 8.588 mg | 0% | 
| Cholina | 109.725 mg | 20% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 4.8 g | 2% | 
| Sugars | 3.2 g | 6% | 
| Błonnik | 1.5 g | 6% | 
| Carbohydrate | 3.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 1.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 2.498 g | 0% | 
| Arginina | 2.657 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 3.906 g | 0% | 
| Cysteina | 0.57 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 6.373 g | 0% | 
| Glicyna | 2.741 g | 0% | 
| Histydyna | 1.253 g | 0% | 
| Izoleucyna | 2.126 g | 0% | 
| Leucyna | 3.107 g | 0% | 
| Lizyna | 3.465 g | 0% | 
| Metionina | 1.126 g | 0% | 
| Alanina | 1.669 g | 0% | 
| Prolina | 2.059 g | 0% | 
| Seryna | 1.526 g | 0% | 
| Treonina | 1.751 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.478 g | 0% | 
| Tyrozyna | 1.377 g | 0% | 
| Walina | 2.08 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 41.71 mg | 3% | 
| Miedź | 0.18 mg | 20% | 
| Fluor | 23.27 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.43 mg | 14% | 
| Magnez | 56.17 mg | 13% | 
| Mangan | 0.25 mg | 11% | 
| Fosfor | 324.49 mg | 26% | 
| Potas | 690.46 mg | 15% | 
| Selen | 36.65 mcg | 67% | 
| Sód | 129.12 mg | 6% | 
| Cynk | 3.31 mg | 30% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 220.786 g | 0% | 
| Popiół | 2.209 g | 0% | 
