Your Recipe
Chicken with Summer Squash
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 300 g | ml |
Ilość na porcję |
480 2008 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% |
Sód 129mg | 6% |
Węglowodany ogółem 4.8g | 2% |
Błonnik 1.5g | 6% |
Cukier 3.2g | |
Białko 43g | 86% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 42mg | 3% |
Żelazo 2.4mg | 14% |
Potas 690mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 98.845 mcg | 11% |
Tiamina [B1] | 0.158 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.405 mg | 31% |
Niacyna [B3] | 13.651 mg | 85% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.759 mg | 35% |
Witamina B6 | 0.858 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 0.458 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 42.213 mcg | 0% |
Witamina C | 22.103 mg | 25% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.245 mg | 15% |
Witamina K | 15.924 mcg | 13% |
Betaina | 8.588 mg | 0% |
Cholina | 109.725 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.8 g | 2% |
Sugars | 3.2 g | 6% |
Błonnik | 1.5 g | 6% |
Carbohydrate | 3.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.498 g | 0% |
Arginina | 2.657 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.906 g | 0% |
Cysteina | 0.57 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.373 g | 0% |
Glicyna | 2.741 g | 0% |
Histydyna | 1.253 g | 0% |
Izoleucyna | 2.126 g | 0% |
Leucyna | 3.107 g | 0% |
Lizyna | 3.465 g | 0% |
Metionina | 1.126 g | 0% |
Alanina | 1.669 g | 0% |
Prolina | 2.059 g | 0% |
Seryna | 1.526 g | 0% |
Treonina | 1.751 g | 0% |
Tryptofan | 0.478 g | 0% |
Tyrozyna | 1.377 g | 0% |
Walina | 2.08 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 41.71 mg | 3% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 23.27 mcg | 0% |
Żelazo | 2.43 mg | 14% |
Magnez | 56.17 mg | 13% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 324.49 mg | 26% |
Potas | 690.46 mg | 15% |
Selen | 36.65 mcg | 67% |
Sód | 129.12 mg | 6% |
Cynk | 3.31 mg | 30% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 220.786 g | 0% |
Popiół | 2.209 g | 0% |