Your Recipe
Nutella crepes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 225 g | ml |
Ilość na porcję |
480 2008 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 4.8g | 24% |
Sód 1108mg | 48% |
Węglowodany ogółem 57g | 21% |
Błonnik 2g | 7% |
Cukier 0.7g | |
Białko 26g | 53% |
Witamina D 3mcg | 15% |
Wapń 338mg | 26% |
Żelazo 6.1mg | 34% |
Potas 300mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 240 mcg | 27% |
Tiamina [B1] | 0.566 mg | 47% |
Ryboflawina [B2] | 0.996 mg | 77% |
Niacyna [B3] | 4.487 mg | 28% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.628 mg | 53% |
Witamina B6 | 0.293 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 1.335 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 300.75 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 3 mcg | 15% |
Witamina E | 1.613 mg | 11% |
Witamina K | 0.825 mcg | 1% |
Betaina | 0.45 mg | 0% |
Cholina | 448.8 mg | 82% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 56.7 g | 21% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Błonnik | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 56g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.34 g | 0% |
Arginina | 1.529 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.306 g | 0% |
Cysteina | 0.566 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.007 g | 0% |
Glicyna | 0.915 g | 0% |
Histydyna | 0.629 g | 0% |
Izoleucyna | 1.263 g | 0% |
Leucyna | 2.139 g | 0% |
Lizyna | 1.532 g | 0% |
Metionina | 0.701 g | 0% |
Alanina | 1.394 g | 0% |
Prolina | 1.628 g | 0% |
Seryna | 1.827 g | 0% |
Treonina | 1.036 g | 0% |
Tryptofan | 0.341 g | 0% |
Tyrozyna | 0.972 g | 0% |
Walina | 1.585 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 337.5 mg | 26% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 1.65 mcg | 0% |
Żelazo | 6.13 mg | 34% |
Magnez | 32.25 mg | 8% |
Mangan | 0.79 mg | 34% |
Fosfor | 743.25 mg | 59% |
Potas | 300 mg | 6% |
Selen | 71.85 mcg | 131% |
Sód | 1107.75 mg | 48% |
Cynk | 2.4 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 122.175 g | 0% |
Popiół | 4.838 g | 0% |