Your Recipe
Mojo Grilled Chicken with Charred Red Onion
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 339 g | ml |
Ilość na porcję |
400 1672 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 19g | 25% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Sód 709mg | 31% |
Węglowodany ogółem 15g | 5% |
Błonnik 3g | 11% |
Cukier 7g | |
Białko 41g | 83% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 62mg | 5% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 839mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 21.496 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.229 mg | 19% |
Ryboflawina [B2] | 0.363 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 17.459 mg | 109% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.777 mg | 56% |
Witamina B6 | 1.502 mg | 88% |
Kobalamina [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 30.669 mcg | 0% |
Witamina C | 32.895 mg | 37% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.19 mg | 21% |
Witamina K | 23.663 mcg | 20% |
Betaina | 12.207 mg | 0% |
Cholina | 151.374 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.7 g | 5% |
Sugars | 7 g | 14% |
Błonnik | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.306 g | 0% |
Arginina | 2.684 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.735 g | 0% |
Cysteina | 0.416 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.852 g | 0% |
Glicyna | 1.771 g | 0% |
Histydyna | 1.469 g | 0% |
Izoleucyna | 1.935 g | 0% |
Leucyna | 3.255 g | 0% |
Lizyna | 3.787 g | 0% |
Metionina | 1.027 g | 0% |
Alanina | 1.596 g | 0% |
Prolina | 1.264 g | 0% |
Seryna | 1.509 g | 0% |
Treonina | 1.765 g | 0% |
Tryptofan | 0.497 g | 0% |
Tyrozyna | 1.418 g | 0% |
Walina | 2.048 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 61.53 mg | 5% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 0.08 mcg | 0% |
Żelazo | 2.19 mg | 12% |
Magnez | 66.76 mg | 16% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 419.73 mg | 34% |
Potas | 838.68 mg | 18% |
Selen | 41.31 mcg | 75% |
Sód | 709.4 mg | 31% |
Cynk | 1.47 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 259.119 g | 0% |
Popiół | 4.175 g | 0% |