Your Recipe

Red Cab Juice

Składnik Ilość Kalorie
Kapusta czerwona, surowa 400g 124kcal
Cukinia 16g 3kcal
Squash, winter, butternut, raw 50g 23kcal
Buraki, surowy 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ red cabbage
¼ of butternut squash
1 large beet
1 large zucchini

Directions
Peel the butternut squash.
Chop and prepare the produce to suit your juicer.
Juice and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 548 g | ml
Ilość na porcję 185
775
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.1g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 174mg 8%
Węglowodany ogółem 44g 16%
Błonnik 12g 42%
Cukier 22g
Białko 7.9g 16%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 220mg 17%
Żelazo 4.3mg 24%
Potas 1488mg 32%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 495.64 mcg 55%
Tiamina [B1] 0.338 mg 28%
Ryboflawina [B2] 0.325 mg 25%
Niacyna [B3] 2.659 mg 17%
Kwas pantotenowy [B5] 0.974 mg 19%
Witamina B6 0.991 mg 58%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 178.08 mcg 0%
Witamina C 247.974 mg 276%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.193 mg 8%
Witamina K 153.514 mcg 128%
Betaina 105.934 mg 0%
Cholina 73.32 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 43.8 g 16%
Sugars 21.8 g 44%
Błonnik 11.9 g 42%
Carbohydrate 30.1 g 0%
Węglowodany netto 21.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.285 g 0%
Arginina 0.413 g 0%
kwas asparaginowy 0.746 g 0%
Cysteina 0.068 g 0%
Kwas glutaminowy 1.801 g 0%
Glicyna 0.196 g 0%
Histydyna 0.132 g 0%
Izoleucyna 0.211 g 0%
Leucyna 0.294 g 0%
Lizyna 0.286 g 0%
Metionina 0.083 g 0%
Alanina 0.217 g 0%
Prolina 0.282 g 0%
Seryna 0.322 g 0%
Treonina 0.22 g 0%
Tryptofan 0.074 g 0%
Tyrozyna 0.148 g 0%
Walina 0.279 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 220.48 mg 17%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 4.33 mg 24%
Magnez 105.14 mg 25%
Mangan 1.37 mg 60%
Fosfor 184.18 mg 15%
Potas 1487.94 mg 32%
Selen 3.27 mcg 6%
Sód 174.44 mg 8%
Cynk 1.37 mg 12%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 491.429 g 0%
Popiół 4.014 g 0%