Your Recipe
Chicken or Tofu Korma with Basmati Rice and Naan Bread
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 538 g | ml |
Ilość na porcję |
750 3139 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 43g | 55% |
Tłuszcz nasycony 18g | 89% |
Sód 182mg | 8% |
Węglowodany ogółem 30g | 11% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 9.5g | |
Białko 64g | 128% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 179mg | 14% |
Żelazo 4.8mg | 27% |
Potas 1611mg | 34% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 48.769 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.355 mg | 30% |
Ryboflawina [B2] | 0.671 mg | 52% |
Niacyna [B3] | 25.531 mg | 160% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.363 mg | 87% |
Witamina B6 | 2.323 mg | 137% |
Kobalamina [B12] | 0.747 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 61.145 mcg | 0% |
Witamina C | 12.225 mg | 14% |
Witamina D | 0.06 mcg | 0% |
Witamina E | 5.588 mg | 37% |
Witamina K | 40.174 mcg | 33% |
Betaina | 17.748 mg | 0% |
Cholina | 247.757 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 30 g | 11% |
Sugars | 9.5 g | 19% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 21.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 20.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.557 g | 0% |
Arginina | 4.397 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.021 g | 0% |
Cysteina | 0.664 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 9.832 g | 0% |
Glicyna | 2.766 g | 0% |
Histydyna | 2.254 g | 0% |
Izoleucyna | 3.037 g | 0% |
Leucyna | 5.156 g | 0% |
Lizyna | 5.775 g | 0% |
Metionina | 1.575 g | 0% |
Alanina | 2.594 g | 0% |
Prolina | 2.21 g | 0% |
Seryna | 2.463 g | 0% |
Treonina | 2.748 g | 0% |
Tryptofan | 0.773 g | 0% |
Tyrozyna | 2.235 g | 0% |
Walina | 3.31 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 179.39 mg | 14% |
Miedź | 0.58 mg | 64% |
Fluor | 8.03 mcg | 0% |
Żelazo | 4.84 mg | 27% |
Magnez | 169.64 mg | 40% |
Mangan | 1.38 mg | 60% |
Fosfor | 753.05 mg | 60% |
Potas | 1610.98 mg | 34% |
Selen | 64.49 mcg | 117% |
Sód | 182.04 mg | 8% |
Cynk | 3.31 mg | 30% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 396.875 g | 0% |
Popiół | 5.112 g | 0% |