Your Recipe
Pad Thai
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 156 g | ml |
Ilość na porcję |
399 1668 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 2.5g | 12% |
Sód 1038mg | 45% |
Węglowodany ogółem 56g | 21% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 8.1g | |
Białko 10g | 20% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 48mg | 4% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 199mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 264.675 mcg | 29% |
Tiamina [B1] | 0.092 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.174 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 1.503 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.62 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.176 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0.308 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 45.615 mcg | 0% |
Witamina C | 1.949 mg | 2% |
Witamina D | 0.57 mcg | 3% |
Witamina E | 1.973 mg | 13% |
Witamina K | 15.807 mcg | 13% |
Betaina | 0.131 mg | 0% |
Cholina | 99.644 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 56.4 g | 21% |
Sugars | 8.1 g | 16% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 48.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.475 g | 0% |
Arginina | 0.765 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.931 g | 0% |
Cysteina | 0.164 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.511 g | 0% |
Glicyna | 0.393 g | 0% |
Histydyna | 0.22 g | 0% |
Izoleucyna | 0.4 g | 0% |
Leucyna | 0.714 g | 0% |
Lizyna | 0.45 g | 0% |
Metionina | 0.214 g | 0% |
Alanina | 0.475 g | 0% |
Prolina | 0.389 g | 0% |
Seryna | 0.549 g | 0% |
Treonina | 0.345 g | 0% |
Tryptofan | 0.108 g | 0% |
Tyrozyna | 0.399 g | 0% |
Walina | 0.526 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 48.48 mg | 4% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 14.19 mcg | 0% |
Żelazo | 1.61 mg | 9% |
Magnez | 48.46 mg | 12% |
Mangan | 0.54 mg | 24% |
Fosfor | 187.65 mg | 15% |
Potas | 199.37 mg | 4% |
Selen | 19.17 mcg | 35% |
Sód | 1037.5 mg | 45% |
Cynk | 1.26 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 71.588 g | 0% |
Popiół | 3.584 g | 0% |