Your Recipe
Tocăniță/ Ghivetch
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 366 g | ml |
Ilość na porcję |
356 1488 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 19g | 24% |
Tłuszcz nasycony 5.6g | 28% |
Sód 279mg | 12% |
Węglowodany ogółem 15g | 5% |
Błonnik 3.6g | 13% |
Cukier 4.2g | |
Białko 32g | 64% |
Witamina D 1.3mcg | 6% |
Wapń 114mg | 9% |
Żelazo 2.8mg | 16% |
Potas 852mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 133.538 mcg | 15% |
Tiamina [B1] | 0.707 mg | 59% |
Ryboflawina [B2] | 0.496 mg | 38% |
Niacyna [B3] | 11.403 mg | 71% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.756 mg | 35% |
Witamina B6 | 0.951 mg | 56% |
Kobalamina [B12] | 0.825 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 39.09 mcg | 0% |
Witamina C | 149.276 mg | 166% |
Witamina D | 1.25 mcg | 6% |
Witamina E | 1.654 mg | 11% |
Witamina K | 11.906 mcg | 10% |
Betaina | 3.441 mg | 0% |
Cholina | 93.517 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.8 g | 5% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Błonnik | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 14.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.78 g | 0% |
Arginina | 2.056 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.112 g | 0% |
Cysteina | 0.365 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.075 g | 0% |
Glicyna | 1.424 g | 0% |
Histydyna | 1.247 g | 0% |
Izoleucyna | 1.471 g | 0% |
Leucyna | 2.547 g | 0% |
Lizyna | 2.735 g | 0% |
Metionina | 0.835 g | 0% |
Alanina | 1.307 g | 0% |
Prolina | 1.334 g | 0% |
Seryna | 1.319 g | 0% |
Treonina | 1.378 g | 0% |
Tryptofan | 0.377 g | 0% |
Tyrozyna | 1.221 g | 0% |
Walina | 1.587 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 113.94 mg | 9% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 1.7 mcg | 0% |
Żelazo | 2.85 mg | 16% |
Magnez | 52.89 mg | 13% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 363.27 mg | 29% |
Potas | 852.21 mg | 18% |
Selen | 46.54 mcg | 85% |
Sód | 279.17 mg | 12% |
Cynk | 4.46 mg | 41% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 298.253 g | 0% |
Popiół | 3.242 g | 0% |