Your Recipe
Garlic and lemon prawn pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 412 g | ml |
Ilość na porcję |
651 2722 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.5g | 12% |
Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
Sód 95mg | 4% |
Węglowodany ogółem 106g | 38% |
Błonnik 9.2g | 33% |
Cukier 9g | |
Białko 37g | 74% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 142mg | 11% |
Żelazo 7.6mg | 42% |
Potas 896mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 76.05 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 1.338 mg | 111% |
Ryboflawina [B2] | 0.75 mg | 58% |
Niacyna [B3] | 10.72 mg | 67% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.053 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.431 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 574.2 mcg | 0% |
Witamina C | 20.01 mg | 22% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.619 mg | 17% |
Witamina K | 93.449 mcg | 78% |
Betaina | 178.142 mg | 0% |
Cholina | 51.621 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 105.5 g | 38% |
Sugars | 9 g | 18% |
Błonnik | 9.2 g | 33% |
Carbohydrate | 105.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 96.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.75 g | 0% |
Arginina | 0.761 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.531 g | 0% |
Cysteina | 0.368 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.177 g | 0% |
Glicyna | 0.666 g | 0% |
Histydyna | 0.457 g | 0% |
Izoleucyna | 0.785 g | 0% |
Leucyna | 1.484 g | 0% |
Lizyna | 0.571 g | 0% |
Metionina | 0.238 g | 0% |
Alanina | 0.983 g | 0% |
Prolina | 2.107 g | 0% |
Seryna | 0.985 g | 0% |
Treonina | 0.748 g | 0% |
Tryptofan | 0.278 g | 0% |
Tyrozyna | 0.4 g | 0% |
Walina | 0.945 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 141.97 mg | 11% |
Miedź | 0.88 mg | 98% |
Fluor | 46.25 mcg | 0% |
Żelazo | 7.63 mg | 42% |
Magnez | 136.7 mg | 33% |
Mangan | 1.57 mg | 68% |
Fosfor | 493.85 mg | 40% |
Potas | 895.57 mg | 19% |
Selen | 81.71 mcg | 149% |
Sód | 94.54 mg | 4% |
Cynk | 3.67 mg | 33% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 256.522 g | 0% |
Popiół | 3.272 g | 0% |