Your Recipe
BANANA PAPAYA BLUEBERRY SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 769 g | ml |
| Ilość na porcję |
378 1582 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 0.9g | 4% |
| Sód 252mg | 11% |
| Węglowodany ogółem 81g | 29% |
| Błonnik 17g | 61% |
| Cukier 45g | |
| Białko 8.6g | 17% |
| Witamina D 2.3mcg | 11% |
| Wapń 645mg | 50% |
| Żelazo 5.2mg | 29% |
| Potas 1572mg | 33% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 793.368 mcg | 88% |
| Tiamina [B1] | 0.266 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.408 mg | 31% |
| Niacyna [B3] | 3.791 mg | 24% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.01 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.823 mg | 48% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 277.152 mcg | 0% |
| Witamina C | 153.17 mg | 170% |
| Witamina D | 2.268 mcg | 11% |
| Witamina E | 9.776 mg | 65% |
| Witamina K | 468.995 mcg | 391% |
| Betaina | 92.737 mg | 0% |
| Cholina | 55.98 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 80.6 g | 29% |
| Sugars | 45.3 g | 91% |
| Błonnik | 17 g | 61% |
| Carbohydrate | 75.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 35.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.358 g | 0% |
| Arginina | 0.502 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.721 g | 0% |
| Cysteina | 0.098 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.056 g | 0% |
| Glicyna | 0.345 g | 0% |
| Histydyna | 0.236 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.3 g | 0% |
| Leucyna | 0.524 g | 0% |
| Lizyna | 0.385 g | 0% |
| Metionina | 0.141 g | 0% |
| Alanina | 0.339 g | 0% |
| Prolina | 0.284 g | 0% |
| Seryna | 0.313 g | 0% |
| Treonina | 0.269 g | 0% |
| Tryptofan | 0.11 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.191 g | 0% |
| Walina | 0.369 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 645.01 mg | 50% |
| Miedź | 0.52 mg | 58% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.23 mg | 29% |
| Magnez | 197.99 mg | 47% |
| Mangan | 2.57 mg | 112% |
| Fosfor | 215.88 mg | 17% |
| Potas | 1572.22 mg | 33% |
| Selen | 9.24 mcg | 17% |
| Sód | 252.23 mg | 11% |
| Cynk | 1.69 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 665.536 g | 0% |
| Popiół | 5.955 g | 0% |
