Your Recipe
Croquetas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 58 g | ml |
Ilość na porcję |
144 602 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.5g | 10% |
Tłuszcz nasycony 4.7g | 24% |
Sód 127mg | 6% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 0.5g | 2% |
Cukier 0.6g | |
Białko 9.4g | 19% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 45mg | 3% |
Żelazo 1mg | 5% |
Potas 92mg | 2% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 50.667 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.142 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.145 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 2.575 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.386 mg | 8% |
Witamina B6 | 0.105 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0.22 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 34.167 mcg | 0% |
Witamina C | 0.25 mg | 0% |
Witamina D | 0.183 mcg | 1% |
Witamina E | 0.37 mg | 2% |
Witamina K | 1.379 mcg | 1% |
Betaina | 5.688 mg | 0% |
Cholina | 37.733 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.5 g | 4% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.367 g | 0% |
Arginina | 0.405 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.597 g | 0% |
Cysteina | 0.117 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.407 g | 0% |
Glicyna | 0.349 g | 0% |
Histydyna | 0.197 g | 0% |
Izoleucyna | 0.36 g | 0% |
Leucyna | 0.562 g | 0% |
Lizyna | 0.496 g | 0% |
Metionina | 0.183 g | 0% |
Alanina | 0.326 g | 0% |
Prolina | 0.472 g | 0% |
Seryna | 0.341 g | 0% |
Treonina | 0.29 g | 0% |
Tryptofan | 0.088 g | 0% |
Tyrozyna | 0.251 g | 0% |
Walina | 0.381 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 44.71 mg | 3% |
Miedź | 0.05 mg | 5% |
Fluor | 0.21 mcg | 0% |
Żelazo | 0.96 mg | 5% |
Magnez | 11.75 mg | 3% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 82.08 mg | 7% |
Potas | 91.96 mg | 2% |
Selen | 11.11 mcg | 20% |
Sód | 127.38 mg | 6% |
Cynk | 0.48 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 31.273 g | 0% |
Popiół | 0.693 g | 0% |