Your Recipe

Passover Rocky Road

Składnik Ilość Kalorie
Orzechy włoskie 55g 360kcal
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 226.8g 145kcal
Sól morska 0.75g 0kcal
Pianki 70g 223kcal

Recipe Instructions:

10 regular-size marshmallows (70 grams)
2 sheets matzo (I use the extra-thin and crispy kind), broken into bite-sized pieces
Generous 1/2 cup walnut pieces (55 grams)
8 ounces milk or dark chocolate (up to about 64% cacao), coarsely chopped (225 grams)
1/8 teaspoon flaky sea salt, such as fleur de sel or Maldon


Line a baking sheet with parchment or wax paper.
Cut each marshmallow in 6 pieces and toss them in a bowl with the matzo pieces and walnuts.
Put the chocolate in a medium stainless bowl and set it directly in a wide skillet of almost simmering water. Stir until the chocolate is melted and smooth. Remove the bowl from the water and let the chocolate cool, stirring thoroughly and frequently, until it is at 90° F. Pour the matzo mixture over the chocolate and fold until the pieces are thoroughly coated -- there will be just enough chocolate. Use a spoon or your fingers to drop clusters on the parchment paper, or spread all of the mixture in a large layer. Sprinkle very tiny pinches of salt (crushing the largest flakes) over the chocolate.
Refrigerate the pan for 10 to 15 minutes to set the chocolate. Serve at room temperature. Cut the sheet into squares or random pieces with a sharp knife, or break them apart with your hands.

dane odżywcze
Wielkość porcji 353 g | ml
Ilość na porcję 727
3044
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 44g 56%
Tłuszcz nasycony 8.6g 43%
Sód 463mg 20%
Węglowodany ogółem 75g 27%
Błonnik 3.8g 13%
Cukier 42g
Białko 17g 34%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 326mg 25%
Żelazo 1.9mg 10%
Potas 589mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 75.394 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.274 mg 23%
Ryboflawina [B2] 0.448 mg 34%
Niacyna [B3] 0.864 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 1.027 mg 21%
Witamina B6 0.393 mg 23%
Kobalamina [B12] 0.816 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 65.94 mcg 0%
Witamina C 4.117 mg 5%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.385 mg 3%
Witamina K 1.485 mcg 1%
Betaina 0.165 mg 0%
Cholina 21.63 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 75 g 27%
Sugars 41.8 g 84%
Błonnik 3.8 g 13%
Carbohydrate 18.1 g 0%
Węglowodany netto 33.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.765 g 0%
Arginina 1.626 g 0%
kwas asparaginowy 1.655 g 0%
Cysteina 0.184 g 0%
Kwas glutaminowy 3.253 g 0%
Glicyna 0.896 g 0%
Histydyna 0.429 g 0%
Izoleucyna 0.812 g 0%
Leucyna 1.418 g 0%
Lizyna 0.877 g 0%
Metionina 0.326 g 0%
Alanina 0.779 g 0%
Prolina 1.302 g 0%
Seryna 0.96 g 0%
Treonina 0.688 g 0%
Tryptofan 0.198 g 0%
Tyrozyna 0.588 g 0%
Walina 0.948 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 325.97 mg 25%
Miedź 0.97 mg 108%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.88 mg 10%
Magnez 118.35 mg 28%
Mangan 1.89 mg 82%
Fosfor 406.83 mg 33%
Potas 589.19 mg 13%
Selen 8.42 mcg 15%
Sód 462.98 mg 20%
Cynk 2.59 mg 24%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 212.599 g 0%
Popiół 2.822 g 0%