Your Recipe

CARAMELIZED ORANGE FRENCH TOAST Breakfast

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 154g 72kcal
Jajko surowe całe 100g 143kcal
Cynamon mielony 2.6g 6kcal
Chleb, francuski lub wiedeński (w tym na zakwasie) 261g 710kcal
Czarny pieprz, mielony 0.575g 1kcal
Sól koszerna 0.275g 0kcal

Recipe Instructions:

1 thin skin seedless orange
2 large eggs
1/2- 1 teaspoon ground cinnamon
pinch Kosher salt
large pinch Fresh coarsely ground pepper
9@ 5" wide x 1/2 " thick slices sourdough French bread, halved to make 18 crescents
unsalted butter

Puree the orange in a food processor. Add eggs through pepper, buzz to mix thoroughly. Pour into a non-metal pie plate or casserole dish. Fill the dish with bread crescents, let sit a few minutes or longer, to absorb the egg mixture. Flip bread over and let sit again. There should be a layer of coating on the bread. (If not, spread a coating layer on the bread after it has been added to the pan.)
Over medium high heat, melt a very thin layer of butter in non-stick skillet. Before it smokes, turn heat to medium and add the bread pieces and cook til browned on first side; turn over and finish for a few minutes til brown and set.
Serve, sprinkled with cinnamon, as is or with optional warmed maple syrup.

dane odżywcze
Wielkość porcji 130 g | ml
Ilość na porcję 233
976
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4g 5%
Tłuszcz nasycony 1.1g 6%
Sód 455mg 20%
Węglowodany ogółem 39g 14%
Błonnik 2.7g 10%
Cukier 6.7g
Białko 11g 21%
Witamina D 0.5mcg 3%
Wapń 70mg 5%
Żelazo 3.1mg 17%
Potas 185mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 44.371 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.513 mg 43%
Ryboflawina [B2] 0.409 mg 31%
Niacyna [B3] 3.281 mg 21%
Kwas pantotenowy [B5] 0.781 mg 16%
Witamina B6 0.137 mg 8%
Kobalamina [B12] 0.223 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 134.288 mcg 0%
Witamina C 20.507 mg 23%
Witamina D 0.5 mcg 3%
Witamina E 0.485 mg 3%
Witamina K 0.995 mcg 1%
Betaina 0.113 mg 0%
Cholina 82.042 mg 15%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 39.2 g 14%
Sugars 6.7 g 13%
Błonnik 2.7 g 10%
Carbohydrate 5.2 g 0%
Węglowodany netto 32.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.205 g 0%
Arginina 0.232 g 0%
kwas asparaginowy 0.381 g 0%
Cysteina 0.072 g 0%
Kwas glutaminowy 0.459 g 0%
Glicyna 0.146 g 0%
Histydyna 0.085 g 0%
Izoleucyna 0.179 g 0%
Leucyna 0.283 g 0%
Lizyna 0.248 g 0%
Metionina 0.103 g 0%
Alanina 0.184 g 0%
Prolina 0.15 g 0%
Seryna 0.257 g 0%
Treonina 0.146 g 0%
Tryptofan 0.046 g 0%
Tyrozyna 0.132 g 0%
Walina 0.232 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 70.48 mg 5%
Miedź 0.13 mg 15%
Fluor 0.32 mcg 0%
Żelazo 3.1 mg 17%
Magnez 28.37 mg 7%
Mangan 0.52 mg 23%
Fosfor 124.05 mg 10%
Potas 185.24 mg 4%
Selen 26.56 mcg 48%
Sód 455.44 mg 20%
Cynk 1.04 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 74.056 g 0%
Popiół 1.743 g 0%