Your Recipe

Whipped Toum

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 48g 11kcal
Czosnek 3g 4kcal
Woda kranowa 90g 0kcal
Olej słonecznikowy 392g 3465kcal
Sól koszerna 4g 0kcal

Recipe Tags:

Mediterranean Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 head garlic
▢1 teaspoon kosher salt
▢1 lemon juice of
▢1 ¾ cups grape seed oil or sunflower oil (a neutral tasting oil)
▢4 to 6 tbsp ice water

Peel the garlic cloves. Cut the cloves in half and remove the green germ (this is optional).
Place the garlic and kosher salt in the bowl of a food processor (a smaller one may work better here). Pulse a few times until the garlic looks minced, stopping to scrape down the sides. Add the lemon juice and pulse a few times to combine (again, scrape down the sides)
While the food processor is running, drizzle the oil in ever so slowly (use the top opening of the processor to drizzle in the oil). After you've used about ¼ cup or so, add in about 1 tablespoon of the ice water. Stop to scrape down the sides of the processor bowl.

Keep the processor running and continue to slowly drizzle in the oil, adding a tablespoon of the ice water after every ¼ cup of oil. Continue on with this process until you have used up the oil entirely. The garlic sauce has thickened and increased in volume (it should look smooth and fluffy). This should take somewhere around 10 minute or so.

dane odżywcze
Wielkość porcji 537 g | ml
Ilość na porcję 3480
14562
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 392g 503%
Tłuszcz nasycony 40g 202%
Sód 1578mg 69%
Węglowodany ogółem 4.3g 2%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 1.2g
Białko 0.4g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 11mg 1%
Żelazo 0.1mg 0%
Potas 61mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.018 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.011 mg 1%
Niacyna [B3] 0.065 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.081 mg 2%
Witamina B6 0.059 mg 3%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9.69 mcg 0%
Witamina C 19.512 mg 22%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 161.186 mg 1075%
Witamina K 21.219 mcg 18%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 3.928 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.3 g 2%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 4.3 g 0%
Węglowodany netto 3.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.004 g 0%
Arginina 0.019 g 0%
kwas asparaginowy 0.015 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.024 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.007 g 0%
Leucyna 0.009 g 0%
Lizyna 0.008 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.005 g 0%
Prolina 0.003 g 0%
Seryna 0.006 g 0%
Treonina 0.005 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.009 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 11.01 mg 1%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 64.08 mcg 0%
Żelazo 0.09 mg 0%
Magnez 4.53 mg 1%
Mangan 0.06 mg 2%
Fosfor 8.43 mg 1%
Potas 61.47 mg 1%
Selen 0.47 mcg 1%
Sód 1577.91 mg 69%
Cynk 0.07 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 135.977 g 0%
Popiół 0.236 g 0%