Your Recipe
Rellenos de Papa
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 232 g | ml |
Ilość na porcję |
241 1007 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6g | 8% |
Tłuszcz nasycony 2.3g | 11% |
Sód 39mg | 2% |
Węglowodany ogółem 33g | 12% |
Błonnik 4g | 14% |
Cukier 1.9g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 31mg | 2% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 919mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1.135 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.171 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.128 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 4.004 mg | 25% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.806 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.706 mg | 42% |
Kobalamina [B12] | 0.999 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 32.98 mcg | 0% |
Witamina C | 37.087 mg | 41% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.066 mg | 0% |
Witamina K | 4.184 mcg | 3% |
Betaina | 3.595 mg | 0% |
Cholina | 54.109 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 33.2 g | 12% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Błonnik | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 33.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 31.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.559 g | 0% |
Arginina | 0.655 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.528 g | 0% |
Cysteina | 0.117 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.728 g | 0% |
Glicyna | 0.585 g | 0% |
Histydyna | 0.294 g | 0% |
Izoleucyna | 0.434 g | 0% |
Leucyna | 0.732 g | 0% |
Lizyna | 0.784 g | 0% |
Metionina | 0.24 g | 0% |
Alanina | 0.426 g | 0% |
Prolina | 0.476 g | 0% |
Seryna | 0.42 g | 0% |
Treonina | 0.398 g | 0% |
Tryptofan | 0.076 g | 0% |
Tyrozyna | 0.306 g | 0% |
Walina | 0.538 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 31.25 mg | 2% |
Miedź | 0.24 mg | 27% |
Fluor | 8.58 mcg | 0% |
Żelazo | 2.5 mg | 14% |
Magnez | 51.38 mg | 12% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 182.98 mg | 15% |
Potas | 919.04 mg | 20% |
Selen | 8.92 mcg | 16% |
Sód | 38.71 mg | 2% |
Cynk | 2.96 mg | 27% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 177.071 g | 0% |
Popiół | 2.469 g | 0% |