Your Recipe

Bacon Wrapped Chicken with Brown Sugar Crust

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 696g 835kcal
Cukier brązowy 55g 209kcal
Sół kuchenna 3g 0kcal
Czosnek w proszku 1.64g 5kcal
Papryka 1.15g 3kcal
Bekon, wstępnie pokrojony, o obniżonej zawartości sodu, nieprzygotowany 92g 374kcal

Recipe Tags:

Whole30 Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ teaspoon garlic powder
½ teaspoon paprika
½ teaspoon salt
4 boneless, skinless chicken breasts
salt and pepper to taste
8 slices bacon thinly sliced
¼ cup brown sugar or coconut sugar, see Notes
Instructions
Preheat oven to 425° Fahrenheit.
Combine garlic powder, paprika and salt in small bowl. Sprinkle mixture on both sides of each chicken breast.
Wrap each chicken breast in two slices of bacon. Start one slice of bacon underneath one end of chicken breast and wrap toward other end. Continue with second slice where first slice ends.
Place wrapped chicken breasts in baking dish with ends of bacon strips underneath chicken to hold in place. Bake 15 minutes.
After 15 minutes, evenly sprinkle brown sugar over chicken breasts and return to oven. Cook another 5 minutes or until 157-159°F internally.
Baste chicken breasts with drippings. Place chicken under broiler and broil 2 to 3 minutes, being careful not to overcook.
Remove from oven and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 212 g | ml
Ilość na porcję 357
1493
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 14g 17%
Tłuszcz nasycony 1g 5%
Sód 481mg 21%
Węglowodany ogółem 14g 5%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 14g
Białko 42g 84%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 22mg 2%
Żelazo 0.9mg 5%
Potas 727mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 22.741 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.166 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.327 mg 25%
Niacyna [B3] 16.754 mg 105%
Kwas pantotenowy [B5] 2.617 mg 52%
Witamina B6 1.424 mg 84%
Kobalamina [B12] 0.48 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 16.131 mcg 0%
Witamina C 0.008 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.16 mg 8%
Witamina K 14.849 mcg 12%
Betaina 12.239 mg 0%
Cholina 143.595 mg 26%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14.1 g 5%
Sugars 13.6 g 27%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 13.9 g 0%
Węglowodany netto 0.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.454 g 0%
Arginina 2.849 g 0%
kwas asparaginowy 3.967 g 0%
Cysteina 0.445 g 0%
Kwas glutaminowy 6.261 g 0%
Glicyna 1.868 g 0%
Histydyna 1.579 g 0%
Izoleucyna 2.061 g 0%
Leucyna 3.481 g 0%
Lizyna 4.025 g 0%
Metionina 1.098 g 0%
Alanina 1.704 g 0%
Prolina 1.373 g 0%
Seryna 1.617 g 0%
Treonina 1.885 g 0%
Tryptofan 0.527 g 0%
Tyrozyna 1.526 g 0%
Walina 2.178 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 22.19 mg 2%
Miedź 0.09 mg 10%
Fluor 0.02 mcg 0%
Żelazo 0.92 mg 5%
Magnez 53.55 mg 13%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 415.17 mg 33%
Potas 727.33 mg 15%
Selen 39.95 mcg 73%
Sód 481.38 mg 21%
Cynk 1.49 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 139.18 g 0%
Popiół 3.365 g 0%