Your Recipe
Sausage, pea & feta salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 548 g | ml |
Ilość na porcję |
670 2804 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 32g | 41% |
Tłuszcz nasycony 9.7g | 48% |
Sód 595mg | 26% |
Węglowodany ogółem 70g | 26% |
Błonnik 23g | 82% |
Cukier 23g | |
Białko 28g | 56% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 371mg | 29% |
Żelazo 6.7mg | 37% |
Potas 1309mg | 28% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 219.483 mcg | 24% |
Tiamina [B1] | 1.068 mg | 89% |
Ryboflawina [B2] | 0.927 mg | 71% |
Niacyna [B3] | 8.633 mg | 54% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.074 mg | 21% |
Witamina B6 | 1.004 mg | 59% |
Kobalamina [B12] | 0.845 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 265.783 mcg | 0% |
Witamina C | 164.027 mg | 182% |
Witamina D | 0.2 mcg | 1% |
Witamina E | 3.456 mg | 23% |
Witamina K | 132.478 mcg | 110% |
Betaina | 0.845 mg | 0% |
Cholina | 115.335 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 70.3 g | 26% |
Sugars | 23.4 g | 47% |
Błonnik | 23 g | 82% |
Carbohydrate | 64.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 46.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.217 g | 0% |
Arginina | 1.811 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.464 g | 0% |
Cysteina | 0.172 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.059 g | 0% |
Glicyna | 0.744 g | 0% |
Histydyna | 0.602 g | 0% |
Izoleucyna | 1.139 g | 0% |
Leucyna | 1.914 g | 0% |
Lizyna | 1.801 g | 0% |
Metionina | 0.496 g | 0% |
Alanina | 1.105 g | 0% |
Prolina | 1.35 g | 0% |
Seryna | 1.278 g | 0% |
Treonina | 1.085 g | 0% |
Tryptofan | 0.248 g | 0% |
Tyrozyna | 0.773 g | 0% |
Walina | 1.437 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 371.38 mg | 29% |
Miedź | 0.77 mg | 86% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 6.71 mg | 37% |
Magnez | 152.18 mg | 36% |
Mangan | 1.7 mg | 74% |
Fosfor | 609.48 mg | 49% |
Potas | 1308.58 mg | 28% |
Selen | 14.31 mcg | 26% |
Sód | 595.11 mg | 26% |
Cynk | 6.16 mg | 56% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 411.002 g | 0% |
Popiół | 6.74 g | 0% |