Your Recipe
Sheet Pan Salmon With Potatoes and Broccolini
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 352 g | ml |
Ilość na porcję |
583 2439 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 38g | 49% |
Tłuszcz nasycony 5.4g | 27% |
Sód 728mg | 32% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 3.3g | 12% |
Cukier 1.6g | |
Białko 38g | 76% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 2.7mg | 15% |
Potas 1437mg | 31% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 28.96 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.511 mg | 43% |
Ryboflawina [B2] | 0.734 mg | 56% |
Niacyna [B3] | 15.14 mg | 95% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.412 mg | 68% |
Witamina B6 | 1.822 mg | 107% |
Kobalamina [B12] | 5.565 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 78.424 mcg | 0% |
Witamina C | 47.463 mg | 53% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.045 mg | 27% |
Witamina K | 44.357 mcg | 37% |
Betaina | 0.295 mg | 0% |
Cholina | 19.465 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.5 g | 8% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Błonnik | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 20.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.204 g | 0% |
Arginina | 2.247 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.196 g | 0% |
Cysteina | 0.409 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.741 g | 0% |
Glicyna | 1.76 g | 0% |
Histydyna | 1.08 g | 0% |
Izoleucyna | 1.699 g | 0% |
Leucyna | 2.977 g | 0% |
Lizyna | 3.351 g | 0% |
Metionina | 1.075 g | 0% |
Alanina | 1.483 g | 0% |
Prolina | 1.342 g | 0% |
Seryna | 1.536 g | 0% |
Treonina | 1.625 g | 0% |
Tryptofan | 0.421 g | 0% |
Tyrozyna | 1.245 g | 0% |
Walina | 1.943 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 50.45 mg | 4% |
Miedź | 0.58 mg | 65% |
Fluor | 0.18 mcg | 0% |
Żelazo | 2.74 mg | 15% |
Magnez | 84.3 mg | 20% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 434.85 mg | 35% |
Potas | 1436.96 mg | 31% |
Selen | 65.62 mcg | 119% |
Sód | 728.03 mg | 32% |
Cynk | 1.59 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 240.889 g | 0% |
Popiół | 6.014 g | 0% |