Your Recipe
Sweet potato Tex-Mex salad 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 556 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    533 2231  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 20g | 25% | 
| Tłuszcz nasycony 2.9g | 14% | 
| Sód 110mg | 5% | 
| Węglowodany ogółem 82g | 30% | 
| Błonnik 23g | 82% | 
| Cukier 15g | |
| Białko 16g | 32% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 127mg | 10% | 
| Żelazo 4.7mg | 26% | 
| Potas 1734mg | 37% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 1168.065 mcg | 130% | 
| Tiamina [B1] | 0.543 mg | 45% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.332 mg | 26% | 
| Niacyna [B3] | 4.235 mg | 26% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.14 mg | 63% | 
| Witamina B6 | 0.729 mg | 43% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 273.655 mcg | 0% | 
| Witamina C | 48.565 mg | 54% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 4.826 mg | 32% | 
| Witamina K | 93.413 mcg | 78% | 
| Betaina | 0.757 mg | 0% | 
| Cholina | 82.939 mg | 15% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 82.1 g | 30% | 
| Sugars | 14.8 g | 30% | 
| Błonnik | 22.9 g | 82% | 
| Carbohydrate | 79 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 67.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.732 g | 0% | 
| Arginina | 0.775 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 2.027 g | 0% | 
| Cysteina | 0.168 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.383 g | 0% | 
| Glicyna | 0.593 g | 0% | 
| Histydyna | 0.383 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.612 g | 0% | 
| Leucyna | 1.141 g | 0% | 
| Lizyna | 0.891 g | 0% | 
| Metionina | 0.242 g | 0% | 
| Alanina | 0.776 g | 0% | 
| Prolina | 0.681 g | 0% | 
| Seryna | 0.791 g | 0% | 
| Treonina | 0.633 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.185 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.407 g | 0% | 
| Walina | 0.776 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 126.99 mg | 10% | 
| Miedź | 0.75 mg | 83% | 
| Fluor | 6.69 mcg | 0% | 
| Żelazo | 4.68 mg | 26% | 
| Magnez | 166.71 mg | 40% | 
| Mangan | 1.22 mg | 53% | 
| Fosfor | 341.86 mg | 27% | 
| Potas | 1733.57 mg | 37% | 
| Selen | 3.28 mcg | 6% | 
| Sód | 110.16 mg | 5% | 
| Cynk | 2.6 mg | 24% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 432.71 g | 0% | 
| Popiół | 5.198 g | 0% | 
