Your Recipe
Scallops with Wilted Spinach
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 119 g | ml |
| Ilość na porcję |
141 588 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.7g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Sód 7269mg | 316% |
| Węglowodany ogółem 10g | 4% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 7g | |
| Białko 8.3g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 105mg | 8% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 553mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 169.8 mcg | 19% |
| Tiamina [B1] | 0.089 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.25 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 1.111 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.242 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.22 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.13 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 86.43 mcg | 0% |
| Witamina C | 17.931 mg | 20% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.181 mg | 1% |
| Witamina K | 0.17 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 36.903 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 10 g | 4% |
| Sugars | 7 g | 14% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.081 g | 0% |
| Arginina | 0.103 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.143 g | 0% |
| Cysteina | 0.011 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.263 g | 0% |
| Glicyna | 0.072 g | 0% |
| Histydyna | 0.05 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.07 g | 0% |
| Leucyna | 0.114 g | 0% |
| Lizyna | 0.116 g | 0% |
| Metionina | 0.033 g | 0% |
| Alanina | 0.059 g | 0% |
| Prolina | 0.076 g | 0% |
| Seryna | 0.066 g | 0% |
| Treonina | 0.065 g | 0% |
| Tryptofan | 0.018 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.055 g | 0% |
| Walina | 0.074 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 105.09 mg | 8% |
| Miedź | 0.07 mg | 8% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.35 mg | 8% |
| Magnez | 78.03 mg | 19% |
| Mangan | 0.4 mg | 17% |
| Fosfor | 100.36 mg | 8% |
| Potas | 553.41 mg | 12% |
| Selen | 10.16 mcg | 18% |
| Sód | 7269.25 mg | 316% |
| Cynk | 0.48 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 76.75 g | 0% |
| Popiół | 16.082 g | 0% |
