Your Recipe

Chicken Pie

Składnik Ilość Kalorie
Ciasto francuskie, mrożone, gotowe do pieczenia 22g 121kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, mięso i skóra, gotowane, pieczone 100g 239kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 sheets puff pastry
½ BBQ chicken shredded
400g condensed cream of chicken soup
2 cups frozen mixed vegetables thawed
Instructions
Preheat oven to 180°C.
Line a non-stick 22cm pie dish with baking paper and one sheet of pastry.
In a bowl, combine the chicken, soup and veggies; season with pepper.
Pour the mixture into the pie dish and cover with the remaining sheet of pastry; seal the edges with a fork, trim and remove excess pastry.
Cut several vents in the lid and bake until golden brown, about 30 to 35 minutes.
Recipe Notes
Optional: Brush with beaten egg and sprinkle with poppyseed, sesame seeds or a combination of both for a really beautiful finish.
Tip: Certain vegetables need a little care before they hit the baking dish. Frozen vegetables can be particularly problematic, but not so if you thaw them in a strainer so all extra liquid is removed.

dane odżywcze
Wielkość porcji 31 g | ml
Ilość na porcję 90
377
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5.5g 7%
Tłuszcz nasycony 1.5g 7%
Sód 34mg 1%
Węglowodany ogółem 2.5g 1%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 0g
Białko 7.2g 14%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 4.3mg 0%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 59mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 12 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.038 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.058 mg 4%
Niacyna [B3] 2.351 mg 15%
Kwas pantotenowy [B5] 0.258 mg 5%
Witamina B6 0.101 mg 6%
Kobalamina [B12] 0.075 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 8.07 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.097 mg 1%
Witamina K 1.486 mcg 1%
Betaina 1.4 mg 0%
Cholina 16.827 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.5 g 1%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 2.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.41 g 0%
Arginina 0.442 g 0%
kwas asparaginowy 0.625 g 0%
Cysteina 0.1 g 0%
Kwas glutaminowy 1.139 g 0%
Glicyna 0.455 g 0%
Histydyna 0.209 g 0%
Izoleucyna 0.355 g 0%
Leucyna 0.524 g 0%
Lizyna 0.564 g 0%
Metionina 0.189 g 0%
Alanina 0.285 g 0%
Prolina 0.378 g 0%
Seryna 0.26 g 0%
Treonina 0.292 g 0%
Tryptofan 0.081 g 0%
Tyrozyna 0.231 g 0%
Walina 0.348 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 4.3 mg 0%
Miedź 0.02 mg 3%
Fluor 3.68 mcg 0%
Żelazo 0.46 mg 3%
Magnez 6.63 mg 2%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 48.8 mg 4%
Potas 59.11 mg 1%
Selen 7.31 mcg 13%
Sód 34.2 mg 1%
Cynk 0.51 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 15.318 g 0%
Popiół 0.285 g 0%