Your Recipe

Mozzarella Pesto Stuffed Chicken Thighs

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 1044g 1253kcal
Śmietana mocno bita 231g 785kcal
Szynka, środkowy plasterek, niepodgrzana 102g 207kcal
Ser, parmezan, tarty 45g 189kcal
Pesto bazyliowe 21.7g 81kcal
Ser, mozzarella, mleko pełne 225g 673kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 large boneless skinless chicken thighs
1/3 cup basil pesto for stuffing plus 2 tablespoons for the sauce
1 cup shredded mozzarella cheese
6 large slices of prosciutto
1 teaspoon Italian seasoning
1 cup heavy cream
1/2 cup grated Parmesan cheese
salt and freshly ground pepper
Instructions
Preheat the oven to 395 degrees. Spray a casserole dish with nonstick cooking spray and set aside.
Place the chicken thighs between two sheets of waxed paper and flatten them with a rolling pin or meat mallet. Rub both sides of each chicken thigh with salt, pepper and Italian seasoning.
Place the chicken thighs, top side down, on a clean surface. Divide 1/3 cup of pesto between the chicken thighs and spread a thin layer to cover the top of each. Then divide the mozzarella between each one. Make sure not to overstuff! Carefully roll up the chicken thighs and wrap a slice of prosciutto around each thigh. Secure with toothpicks.
Transfer the chicken in the prepared baking dish and bake for about 35 minutes, or until the chicken is cooked through. Let the chicken rest for 5-10 minutes before removing toothpicks and serving.
The sauce:
While the chicken is baking, heat the heavy cream in a large skillet over medium heat. Stir in 2 tablespoons of pesto and bring to a boil. Then stir Parmesan cheese into cream, stirring until cheese melts and is incorporated. Cook the sauce for about 3 minutes, until thickened a bit. Taste and add salt and pepper to your liking. Remove from heat. Serve the sauce over the chicken.
Notes
Serve with steamed veggies, rice, potatoes or salad.

dane odżywcze
Wielkość porcji 278 g | ml
Ilość na porcję 531
2223
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 32g 41%
Tłuszcz nasycony 17g 86%
Sód 675mg 29%
Węglowodany ogółem 3.2g 1%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 1.2g
Białko 53g 105%
Witamina D 0.8mcg 4%
Wapń 297mg 23%
Żelazo 1mg 6%
Potas 724mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 261.592 mcg 29%
Tiamina [B1] 0.332 mg 28%
Ryboflawina [B2] 0.557 mg 43%
Niacyna [B3] 17.623 mg 110%
Kwas pantotenowy [B5] 2.974 mg 59%
Witamina B6 1.534 mg 90%
Kobalamina [B12] 1.519 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 21.554 mcg 0%
Witamina C 0.231 mg 0%
Witamina D 0.766 mcg 4%
Witamina E 1.567 mg 10%
Witamina K 24.38 mcg 20%
Betaina 12.217 mg 0%
Cholina 156.65 mg 28%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3.2 g 1%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.787 g 0%
Arginina 3.088 g 0%
kwas asparaginowy 4.699 g 0%
Cysteina 0.511 g 0%
Kwas glutaminowy 8.251 g 0%
Glicyna 2.13 g 0%
Histydyna 1.801 g 0%
Izoleucyna 2.553 g 0%
Leucyna 4.285 g 0%
Lizyna 4.464 g 0%
Metionina 1.327 g 0%
Alanina 2.157 g 0%
Prolina 2.389 g 0%
Seryna 1.945 g 0%
Treonina 2.308 g 0%
Tryptofan 0.752 g 0%
Tyrozyna 1.965 g 0%
Walina 2.737 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 296.98 mg 23%
Miedź 0.09 mg 11%
Fluor 1.16 mcg 0%
Żelazo 1.03 mg 6%
Magnez 65.71 mg 16%
Mangan 0.06 mg 2%
Fosfor 613.31 mg 49%
Potas 724.38 mg 15%
Selen 53.87 mcg 98%
Sód 674.99 mg 29%
Cynk 3.04 mg 28%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 183.839 g 0%
Popiół 4.639 g 0%