Your Recipe

A Juice that Supports Natural Detoxification

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 300g 156kcal
Brokuł, surowy 650g 221kcal
Ogórek 200g 32kcal
Jarmuż 68g 24kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Pietruszka świeża 20g 7kcal
Papryki, jalapeno, surowe 14g 4kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 – 2 green apples
3 – 4 kale leaves (Tuscan cabbage)
1 cucumber
1 head of broccoli
1 handful of parsley
1-inch (2.5 cm) piece of jalapeno pepper
1-inch (2.5 cm) piece of ginger
ground turmeric, for garnish (optional)

Directions
1. Wash all produce well.

2. Remove core from apple and stems from broccoli (save the stems for another juice!)

3. Add all ingredients through juicer.

4. Garnish with ground turmeric, if using. Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 1253 g | ml
Ilość na porcję 445
1862
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.4g 6%
Tłuszcz nasycony 0.5g 3%
Sód 269mg 12%
Węglowodany ogółem 97g 35%
Błonnik 29g 103%
Cukier 47g
Białko 23g 46%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 558mg 43%
Żelazo 8mg 45%
Potas 3056mg 65%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 476.14 mcg 53%
Tiamina [B1] 0.666 mg 56%
Ryboflawina [B2] 1.17 mg 90%
Niacyna [B3] 5.875 mg 37%
Kwas pantotenowy [B5] 4.804 mg 96%
Witamina B6 1.519 mg 89%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 508.967 mcg 0%
Witamina C 705.974 mg 784%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 6.773 mg 45%
Witamina K 1295.319 mcg 1079%
Betaina 0.504 mg 0%
Cholina 149.981 mg 27%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 97.2 g 35%
Sugars 47 g 94%
Błonnik 29 g 103%
Carbohydrate 96.3 g 0%
Węglowodany netto 50.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.896 g 0%
Arginina 1.483 g 0%
kwas asparaginowy 2.644 g 0%
Cysteina 0.222 g 0%
Kwas glutaminowy 4.267 g 0%
Glicyna 0.779 g 0%
Histydyna 0.548 g 0%
Izoleucyna 0.717 g 0%
Leucyna 1.117 g 0%
Lizyna 1.127 g 0%
Metionina 0.29 g 0%
Alanina 0.948 g 0%
Prolina 0.924 g 0%
Seryna 0.968 g 0%
Treonina 0.742 g 0%
Tryptofan 0.26 g 0%
Tyrozyna 0.437 g 0%
Walina 1.036 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 557.68 mg 43%
Miedź 0.5 mg 56%
Fluor 12.5 mcg 0%
Żelazo 8.03 mg 45%
Magnez 212.53 mg 51%
Mangan 2.3 mg 100%
Fosfor 563.03 mg 45%
Potas 3055.93 mg 65%
Selen 17.55 mcg 32%
Sód 269.31 mg 12%
Cynk 3.69 mg 34%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1119.825 g 0%
Popiół 8.296 g 0%