Your Recipe

Weight Watchers French Bread Rolls

Składnik Ilość Kalorie
Cukier biały 25g 96kcal
Sół kuchenna 5.69g 0kcal
Olej roślinny 27.25g 241kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, niebielona 544g 1980kcal
Drożdże, aktywne suche 9.3g 30kcal

Recipe Tags:

Weight Watchers

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1½ cups warm water 110° F
2 tbsp sugar
1 tbsp active dry yeast
1 tsp salt
4 cups bread flour
2 tbsp vegetable oil

INSTRUCTIONS

Using a large mixing bowl, add yeast, warm water, and sugar. Stir to mix. Let stand approx 10 minutes
Stir-in salt, 2 cups of bread flour, and vegetable oil. Stir-in the remaining 2 cups of flour ½ cup at a time and mix until the dough pulls away from the side of the bowl.
Flour a surface and turn out the dough. Knead the dough until it is elastic and smooth. Approx 8 mins.
Using a large mixing bowl, lightly oil the bowl and add the bread dough. Turn the dough to coat all sides with oil. Using a damp cloth, cover the bowl and put in a warm area to let it rise until doubled in size. Approx 1 hour.
Deflate the bread dough and turn it out on the floured surface again.
Separate the bread dough into Sixteen pieces equal in size.
Form the pieces into round roll balls and put on the prepared baking sheet approx 2" apart. Cover the rolls with a damp cloth and allow to rise to double size for approx 40 mins.
Preheat the oven to 400° F
Bake in preheated oven for approx 18 – 20 mins. or until golden.

dane odżywcze
Wielkość porcji 38 g | ml
Ilość na porcję 147
614
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.1g 3%
Tłuszcz nasycony 0.3g 1%
Sód 139mg 6%
Węglowodany ogółem 28g 10%
Błonnik 1.1g 4%
Cukier 1.6g
Białko 3.7g 7%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 5.4mg 0%
Żelazo 1.6mg 9%
Potas 42mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.331 mg 28%
Ryboflawina [B2] 0.192 mg 15%
Niacyna [B3] 2.241 mg 14%
Kwas pantotenowy [B5] 0.227 mg 5%
Witamina B6 0.024 mg 1%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 112.541 mcg 0%
Witamina C 0.002 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.277 mg 2%
Witamina K 2.112 mcg 2%
Betaina 0.02 mg 0%
Cholina 0.189 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 27.7 g 10%
Sugars 1.6 g 3%
Błonnik 1.1 g 4%
Carbohydrate 1.6 g 0%
Węglowodany netto 26.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.126 g 0%
Arginina 0.154 g 0%
kwas asparaginowy 0.172 g 0%
Cysteina 0.077 g 0%
Kwas glutaminowy 1.22 g 0%
Glicyna 0.137 g 0%
Histydyna 0.083 g 0%
Izoleucyna 0.132 g 0%
Leucyna 0.258 g 0%
Lizyna 0.097 g 0%
Metionina 0.066 g 0%
Alanina 0.187 g 0%
Prolina 0.417 g 0%
Seryna 0.187 g 0%
Treonina 0.107 g 0%
Tryptofan 0.046 g 0%
Tyrozyna 0.113 g 0%
Walina 0.155 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 5.38 mg 0%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 0.01 mcg 0%
Żelazo 1.59 mg 9%
Magnez 7.8 mg 2%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 40.42 mg 3%
Potas 41.99 mg 1%
Selen 11.58 mcg 21%
Sód 138.83 mg 6%
Cynk 0.28 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 4.077 g 0%
Popiół 0.548 g 0%