Your Recipe
SKINNY PINA COLADA SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 225 g | ml |
| Ilość na porcję |
122 510 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 81mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 26g | 10% |
| Błonnik 3.2g | 11% |
| Cukier 17g | |
| Białko 5.2g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 66mg | 5% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 503mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 4.106 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.095 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.204 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 0.857 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.489 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.365 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 0.252 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 25.643 mcg | 0% |
| Witamina C | 36.581 mg | 41% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.079 mg | 1% |
| Witamina K | 0.748 mcg | 1% |
| Betaina | 0.288 mg | 0% |
| Cholina | 15.712 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.2 g | 10% |
| Sugars | 16.7 g | 33% |
| Błonnik | 3.2 g | 11% |
| Carbohydrate | 23.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.195 g | 0% |
| Arginina | 0.248 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.463 g | 0% |
| Cysteina | 0.053 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.038 g | 0% |
| Glicyna | 0.129 g | 0% |
| Histydyna | 0.171 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.237 g | 0% |
| Leucyna | 0.462 g | 0% |
| Lizyna | 0.368 g | 0% |
| Metionina | 0.126 g | 0% |
| Alanina | 0.252 g | 0% |
| Prolina | 0.468 g | 0% |
| Seryna | 0.262 g | 0% |
| Treonina | 0.194 g | 0% |
| Tryptofan | 0.062 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.215 g | 0% |
| Walina | 0.313 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 66.45 mg | 5% |
| Miedź | 0.15 mg | 17% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.55 mg | 3% |
| Magnez | 44.33 mg | 11% |
| Mangan | 0.86 mg | 37% |
| Fosfor | 80.5 mg | 6% |
| Potas | 503.27 mg | 11% |
| Selen | 4.89 mcg | 9% |
| Sód | 80.93 mg | 4% |
| Cynk | 0.42 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 191.607 g | 0% |
| Popiół | 1.161 g | 0% |
