Your Recipe
Spring Green Salad 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 366 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    322 1348  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 21g | 27% | 
| Tłuszcz nasycony 3g | 15% | 
| Sód 618mg | 27% | 
| Węglowodany ogółem 27g | 10% | 
| Błonnik 14g | 50% | 
| Cukier 7.3g | |
| Białko 13g | 26% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 123mg | 9% | 
| Żelazo 3.5mg | 20% | 
| Potas 1207mg | 26% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 546.67 mcg | 61% | 
| Tiamina [B1] | 0.411 mg | 34% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.394 mg | 30% | 
| Niacyna [B3] | 3.539 mg | 22% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.967 mg | 39% | 
| Witamina B6 | 0.673 mg | 40% | 
| Kobalamina [B12] | 0.129 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 347.372 mcg | 0% | 
| Witamina C | 32.746 mg | 36% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 2.783 mg | 19% | 
| Witamina K | 173.746 mcg | 145% | 
| Betaina | 2.321 mg | 0% | 
| Cholina | 55.424 mg | 10% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 26.9 g | 10% | 
| Sugars | 7.3 g | 15% | 
| Błonnik | 14.1 g | 50% | 
| Carbohydrate | 20.9 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 19.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.561 g | 0% | 
| Arginina | 0.805 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.269 g | 0% | 
| Cysteina | 0.123 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.2 g | 0% | 
| Glicyna | 0.496 g | 0% | 
| Histydyna | 0.291 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.493 g | 0% | 
| Leucyna | 0.91 g | 0% | 
| Lizyna | 0.796 g | 0% | 
| Metionina | 0.218 g | 0% | 
| Alanina | 0.584 g | 0% | 
| Prolina | 0.699 g | 0% | 
| Seryna | 0.639 g | 0% | 
| Treonina | 0.443 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.135 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.356 g | 0% | 
| Walina | 0.611 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 123.26 mg | 9% | 
| Miedź | 0.57 mg | 63% | 
| Fluor | 7.98 mcg | 0% | 
| Żelazo | 3.53 mg | 20% | 
| Magnez | 99.28 mg | 24% | 
| Mangan | 0.98 mg | 43% | 
| Fosfor | 261.04 mg | 21% | 
| Potas | 1206.79 mg | 26% | 
| Selen | 4.81 mcg | 9% | 
| Sód | 617.73 mg | 27% | 
| Cynk | 2.15 mg | 20% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 300.355 g | 0% | 
| Popiół | 3.633 g | 0% | 
