Your Recipe

Grilled Chocolate Sandwiches

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 4.26g 31kcal
Cukier biały 12.6g 49kcal
Cynamon mielony 0.325g 1kcal
Chleb, francuski lub wiedeński (w tym na zakwasie) 116g 316kcal
Sól morska 0.75g 0kcal

Recipe Instructions:

1 teaspoon Unsalted butter
4 slices sweet or sourdough French bread or firm white sandwich bread
2 ounces broken or chopped semisweet or bittersweet chocolate, or 1/3 cup chocolate chips
1 pinch Coarse sea salt (optional)
1 tablespoon sugar mixed with 1/8 teaspoon ground cinnamon (optional)

Butter one side of each slice of bread generously. In a skillet big enough to hold them, cook the slices butter side down over medium heat, just until pale gold on one side.
Cover two of the slices with chocolate. Flip a naked slice on top, butter side up. Cook, turning the sandwiches as necessary, until the chocolate is softened and the sandwiches are browned on both sides.
Serve immediately, sprinkled with a pinch of sea salt or a dusting of cinnamon sugar, if you like.

dane odżywcze
Wielkość porcji 134 g | ml
Ilość na porcję 395
1654
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 6.3g 8%
Tłuszcz nasycony 4.1g 20%
Sód 994mg 43%
Węglowodany ogółem 73g 27%
Błonnik 2.7g 10%
Cukier 18g
Białko 15g 29%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 65mg 5%
Żelazo 4.6mg 25%
Potas 139mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 29.187 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.834 mg 70%
Ryboflawina [B2] 0.499 mg 38%
Niacyna [B3] 5.594 mg 35%
Kwas pantotenowy [B5] 0.534 mg 11%
Witamina B6 0.125 mg 7%
Kobalamina [B12] 0.007 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 197.347 mcg 0%
Witamina C 0.012 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.35 mg 2%
Witamina K 1.212 mcg 1%
Betaina 0.013 mg 0%
Cholina 10.117 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 73 g 27%
Sugars 17.9 g 36%
Błonnik 2.7 g 10%
Carbohydrate 12.8 g 0%
Węglowodany netto 55.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.002 g 0%
Arginina 0.002 g 0%
kwas asparaginowy 0.004 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.009 g 0%
Glicyna 0.001 g 0%
Histydyna 0.001 g 0%
Izoleucyna 0.003 g 0%
Leucyna 0.004 g 0%
Lizyna 0.004 g 0%
Metionina 0.001 g 0%
Alanina 0.002 g 0%
Prolina 0.005 g 0%
Seryna 0.003 g 0%
Treonina 0.002 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.003 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 64.8 mg 5%
Miedź 0.18 mg 20%
Fluor 0.12 mcg 0%
Żelazo 4.57 mg 25%
Magnez 37.97 mg 9%
Mangan 0.73 mg 32%
Fosfor 123.04 mg 10%
Potas 139.06 mg 3%
Selen 33.3 mcg 61%
Sód 993.7 mg 43%
Cynk 1.21 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 39.006 g 0%
Popiół 2.289 g 0%