Your Recipe
Crostini with Gorgonzola, Pear, and Walnut
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 79 g | ml |
| Ilość na porcję |
174 728 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.7g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
| Sód 207mg | 9% |
| Węglowodany ogółem 26g | 9% |
| Błonnik 3.1g | 11% |
| Cukier 5.6g | |
| Białko 5.7g | 11% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 63mg | 5% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 121mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0.357 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.203 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.126 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 2.555 mg | 16% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.405 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.088 mg | 5% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 50.923 mcg | 0% |
| Witamina C | 1.451 mg | 2% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.159 mg | 1% |
| Witamina K | 3.615 mcg | 3% |
| Betaina | 37.255 mg | 0% |
| Cholina | 11.924 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.1 g | 9% |
| Sugars | 5.6 g | 11% |
| Błonnik | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 20.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.044 g | 0% |
| Arginina | 0.132 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.135 g | 0% |
| Cysteina | 0.012 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.169 g | 0% |
| Glicyna | 0.05 g | 0% |
| Histydyna | 0.023 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.039 g | 0% |
| Leucyna | 0.072 g | 0% |
| Lizyna | 0.029 g | 0% |
| Metionina | 0.014 g | 0% |
| Alanina | 0.044 g | 0% |
| Prolina | 0.046 g | 0% |
| Seryna | 0.057 g | 0% |
| Treonina | 0.037 g | 0% |
| Tryptofan | 0.01 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.024 g | 0% |
| Walina | 0.048 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 62.89 mg | 5% |
| Miedź | 0.18 mg | 20% |
| Fluor | 0.66 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.79 mg | 10% |
| Magnez | 28.97 mg | 7% |
| Mangan | 0.66 mg | 29% |
| Fosfor | 79.59 mg | 6% |
| Potas | 121.42 mg | 3% |
| Selen | 12.9 mcg | 23% |
| Sód | 207.14 mg | 9% |
| Cynk | 0.66 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 40.803 g | 0% |
| Popiół | 1.075 g | 0% |
