Your Recipe
Curry Scramble
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 177 g | ml |
| Ilość na porcję |
166 693 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.7g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 3.1g | 16% |
| Sód 163mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 4.4g | 2% |
| Błonnik 0.5g | 2% |
| Cukier 3.5g | |
| Białko 14g | 29% |
| Witamina D 2.5mcg | 13% |
| Wapń 117mg | 9% |
| Żelazo 1.9mg | 11% |
| Potas 287mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 200.844 mcg | 22% |
| Tiamina [B1] | 0.073 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.547 mg | 42% |
| Niacyna [B3] | 0.31 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.727 mg | 35% |
| Witamina B6 | 0.212 mg | 12% |
| Kobalamina [B12] | 1.119 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 54.052 mcg | 0% |
| Witamina C | 4.228 mg | 5% |
| Witamina D | 2.549 mcg | 13% |
| Witamina E | 1.284 mg | 9% |
| Witamina K | 3.196 mcg | 3% |
| Betaina | 1.248 mg | 0% |
| Cholina | 303.366 mg | 55% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 4.4 g | 2% |
| Sugars | 3.5 g | 7% |
| Błonnik | 0.5 g | 2% |
| Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 0.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.797 g | 0% |
| Arginina | 0.873 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.508 g | 0% |
| Cysteina | 0.285 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.159 g | 0% |
| Glicyna | 0.471 g | 0% |
| Histydyna | 0.361 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.758 g | 0% |
| Leucyna | 1.243 g | 0% |
| Lizyna | 1.051 g | 0% |
| Metionina | 0.423 g | 0% |
| Alanina | 0.77 g | 0% |
| Prolina | 0.673 g | 0% |
| Seryna | 1.073 g | 0% |
| Treonina | 0.631 g | 0% |
| Tryptofan | 0.189 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.582 g | 0% |
| Walina | 0.967 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 116.76 mg | 9% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 3.25 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.91 mg | 11% |
| Magnez | 21.32 mg | 5% |
| Mangan | 0.11 mg | 5% |
| Fosfor | 252.73 mg | 20% |
| Potas | 286.83 mg | 6% |
| Selen | 32.22 mcg | 59% |
| Sód | 162.91 mg | 7% |
| Cynk | 1.55 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 146.804 g | 0% |
| Popiół | 1.735 g | 0% |
