Your Recipe

honey Honey Mustard

Składnik Ilość Kalorie
Miód 101.7g 309kcal
Mielona gorczyca 107g 544kcal
Ocet destylowany 159.46g 29kcal
Sól morska 0.75g 0kcal

Recipe Instructions:

1 cup ground yellow mustard seed
2/3 cup white vinegar for a thicker consistency, or more (up to a cup) if you'd like a thinner consistency
1/3 cup honey
1 pinch salt

Combine all ingredients in a small saucepan and cook over medium to medium-low heat for 5 to 7 minutes, stirring often, until it thickens. Remove from heat, let it cool, and then store in an airtight container. You can store it at room temperature or in the fridge. The fridge will preserve its hotness, while storing it at room temperature will let it mellow out. Many people like to let it sit for a night before eating it because the flavors will develop more. I usually don't have that patience, but it's up to you.
Again, feel free to experiment with different ingredients. Red wine vinegar, apple cider vinegar, and also straight-up wine will do the trick in the place of white vinegar. You can also add a bit of hard booze. Sweeteners like molasses, maple syrup, jam, sugar, or a combination are fun as well. A bit of turmeric will yield a bright yellow color and even more health benefits. And spices like curry, paprika, or even wasabi powder are super tasty to add. Happy Mustarding!

dane odżywcze
Wielkość porcji 369 g | ml
Ilość na porcję 881
3688
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 39g 50%
Tłuszcz nasycony 2.1g 11%
Sód 316mg 14%
Węglowodany ogółem 114g 41%
Błonnik 13g 47%
Cukier 91g
Białko 28g 56%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 300mg 23%
Żelazo 10mg 57%
Potas 846mg 18%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.14 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.861 mg 72%
Ryboflawina [B2] 0.318 mg 24%
Niacyna [B3] 5.187 mg 32%
Kwas pantotenowy [B5] 0.936 mg 19%
Witamina B6 0.449 mg 26%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 175.374 mcg 0%
Witamina C 8.106 mg 9%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 5.425 mg 36%
Witamina K 5.778 mcg 5%
Betaina 3.762 mg 0%
Cholina 133.526 mg 24%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 113.9 g 41%
Sugars 90.8 g 182%
Błonnik 13.3 g 47%
Carbohydrate 83.8 g 0%
Węglowodany netto 23.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.261 g 0%
Arginina 2.073 g 0%
kwas asparaginowy 2.633 g 0%
Cysteina 0.731 g 0%
Kwas glutaminowy 5.652 g 0%
Glicyna 1.705 g 0%
Histydyna 0.94 g 0%
Izoleucyna 1.274 g 0%
Leucyna 2.236 g 0%
Lizyna 1.981 g 0%
Metionina 0.518 g 0%
Alanina 1.266 g 0%
Prolina 3.098 g 0%
Seryna 0.818 g 0%
Treonina 0.901 g 0%
Tryptofan 0.278 g 0%
Tyrozyna 0.874 g 0%
Walina 1.624 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 300.36 mg 23%
Miedź 0.75 mg 84%
Fluor 7.12 mcg 0%
Żelazo 10.33 mg 57%
Magnez 400.1 mg 95%
Mangan 2.79 mg 121%
Fosfor 896.41 mg 72%
Potas 846.4 mg 18%
Selen 224.28 mcg 408%
Sód 315.92 mg 14%
Cynk 6.75 mg 61%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 174.198 g 0%
Popiół 4.868 g 0%