Your Recipe
Vegan Chili
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 459 g | ml |
Ilość na porcję |
438 1833 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% |
Sód 405mg | 18% |
Węglowodany ogółem 52g | 19% |
Błonnik 18g | 65% |
Cukier 5.7g | |
Białko 18g | 35% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 94mg | 7% |
Żelazo 6.3mg | 35% |
Potas 1127mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 108.362 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.462 mg | 39% |
Ryboflawina [B2] | 0.23 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 2.498 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.096 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.488 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 290.55 mcg | 0% |
Witamina C | 54.408 mg | 60% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.666 mg | 31% |
Witamina K | 33.001 mcg | 28% |
Betaina | 0.407 mg | 0% |
Cholina | 67.748 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 52.5 g | 19% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Błonnik | 18.2 g | 65% |
Carbohydrate | 50.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 46.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.698 g | 0% |
Arginina | 1.029 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.103 g | 0% |
Cysteina | 0.186 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.802 g | 0% |
Glicyna | 0.654 g | 0% |
Histydyna | 0.454 g | 0% |
Izoleucyna | 0.716 g | 0% |
Leucyna | 1.282 g | 0% |
Lizyna | 1.108 g | 0% |
Metionina | 0.249 g | 0% |
Alanina | 0.88 g | 0% |
Prolina | 0.695 g | 0% |
Seryna | 0.891 g | 0% |
Treonina | 0.692 g | 0% |
Tryptofan | 0.199 g | 0% |
Tyrozyna | 0.455 g | 0% |
Walina | 0.854 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 93.54 mg | 7% |
Miedź | 0.54 mg | 60% |
Fluor | 3.81 mcg | 0% |
Żelazo | 6.28 mg | 35% |
Magnez | 129.32 mg | 31% |
Mangan | 1.1 mg | 48% |
Fosfor | 306.12 mg | 24% |
Potas | 1127.05 mg | 24% |
Selen | 3.1 mcg | 6% |
Sód | 404.56 mg | 18% |
Cynk | 2.48 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 365.456 g | 0% |
Popiół | 4.39 g | 0% |