Your Recipe
Vegan Chili 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 459 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    438 1833  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 20g | 25% | 
| Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% | 
| Sód 405mg | 18% | 
| Węglowodany ogółem 52g | 19% | 
| Błonnik 18g | 65% | 
| Cukier 5.7g | |
| Białko 18g | 35% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 94mg | 7% | 
| Żelazo 6.3mg | 35% | 
| Potas 1127mg | 24% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 108.362 mcg | 12% | 
| Tiamina [B1] | 0.462 mg | 39% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.23 mg | 18% | 
| Niacyna [B3] | 2.498 mg | 16% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.096 mg | 22% | 
| Witamina B6 | 0.488 mg | 29% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 290.55 mcg | 0% | 
| Witamina C | 54.408 mg | 60% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 4.666 mg | 31% | 
| Witamina K | 33.001 mcg | 28% | 
| Betaina | 0.407 mg | 0% | 
| Cholina | 67.748 mg | 12% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 52.5 g | 19% | 
| Sugars | 5.7 g | 11% | 
| Błonnik | 18.2 g | 65% | 
| Carbohydrate | 50.6 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 46.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.698 g | 0% | 
| Arginina | 1.029 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 2.103 g | 0% | 
| Cysteina | 0.186 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.802 g | 0% | 
| Glicyna | 0.654 g | 0% | 
| Histydyna | 0.454 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.716 g | 0% | 
| Leucyna | 1.282 g | 0% | 
| Lizyna | 1.108 g | 0% | 
| Metionina | 0.249 g | 0% | 
| Alanina | 0.88 g | 0% | 
| Prolina | 0.695 g | 0% | 
| Seryna | 0.891 g | 0% | 
| Treonina | 0.692 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.199 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.455 g | 0% | 
| Walina | 0.854 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 93.54 mg | 7% | 
| Miedź | 0.54 mg | 60% | 
| Fluor | 3.81 mcg | 0% | 
| Żelazo | 6.28 mg | 35% | 
| Magnez | 129.32 mg | 31% | 
| Mangan | 1.1 mg | 48% | 
| Fosfor | 306.12 mg | 24% | 
| Potas | 1127.05 mg | 24% | 
| Selen | 3.1 mcg | 6% | 
| Sód | 404.56 mg | 18% | 
| Cynk | 2.48 mg | 23% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 365.456 g | 0% | 
| Popiół | 4.39 g | 0% | 
