Your Recipe
Pasta Primavera
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 181 g | ml |
Ilość na porcję |
304 1270 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 33mg | 1% |
Węglowodany ogółem 50g | 18% |
Błonnik 4.2g | 15% |
Cukier 5.4g | |
Białko 8.9g | 18% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 40mg | 3% |
Żelazo 2.4mg | 13% |
Potas 441mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 317.028 mcg | 35% |
Tiamina [B1] | 0.567 mg | 47% |
Ryboflawina [B2] | 0.299 mg | 23% |
Niacyna [B3] | 4.978 mg | 31% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.562 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.294 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 257.675 mcg | 0% |
Witamina C | 62.228 mg | 69% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.908 mg | 13% |
Witamina K | 12.585 mcg | 10% |
Betaina | 80.071 mg | 0% |
Cholina | 15.882 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 49.8 g | 18% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Błonnik | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 47.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 44.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.323 g | 0% |
Arginina | 0.353 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.593 g | 0% |
Cysteina | 0.183 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.005 g | 0% |
Glicyna | 0.299 g | 0% |
Histydyna | 0.202 g | 0% |
Izoleucyna | 0.348 g | 0% |
Leucyna | 0.635 g | 0% |
Lizyna | 0.245 g | 0% |
Metionina | 0.105 g | 0% |
Alanina | 0.434 g | 0% |
Prolina | 0.929 g | 0% |
Seryna | 0.41 g | 0% |
Treonina | 0.36 g | 0% |
Tryptofan | 0.12 g | 0% |
Tyrozyna | 0.171 g | 0% |
Walina | 0.397 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 40.35 mg | 3% |
Miedź | 0.22 mg | 24% |
Fluor | 11.96 mcg | 0% |
Żelazo | 2.41 mg | 13% |
Magnez | 46.14 mg | 11% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Fosfor | 148.82 mg | 12% |
Potas | 440.87 mg | 9% |
Selen | 36.46 mcg | 66% |
Sód | 32.78 mg | 1% |
Cynk | 1.1 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 112.549 g | 0% |
Popiół | 1.314 g | 0% |