Your Recipe
Green Berry Protein Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 639 g | ml |
| Ilość na porcję |
283 1186 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 172mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 53g | 19% |
| Błonnik 8.6g | 31% |
| Cukier 31g | |
| Białko 14g | 29% |
| Witamina D 1.6mcg | 8% |
| Wapń 517mg | 40% |
| Żelazo 2.4mg | 13% |
| Potas 1023mg | 22% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 228.868 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.142 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.525 mg | 40% |
| Niacyna [B3] | 2.504 mg | 16% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.049 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0.679 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 0.7 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 78.256 mcg | 0% |
| Witamina C | 91.686 mg | 102% |
| Witamina D | 1.635 mcg | 8% |
| Witamina E | 5.581 mg | 37% |
| Witamina K | 86.637 mcg | 72% |
| Betaina | 0.863 mg | 0% |
| Cholina | 42.126 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 53.3 g | 19% |
| Sugars | 31 g | 62% |
| Błonnik | 8.6 g | 31% |
| Carbohydrate | 40.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 22.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.524 g | 0% |
| Arginina | 0.565 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.141 g | 0% |
| Cysteina | 0.121 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.68 g | 0% |
| Glicyna | 0.333 g | 0% |
| Histydyna | 0.461 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.649 g | 0% |
| Leucyna | 1.251 g | 0% |
| Lizyna | 1.012 g | 0% |
| Metionina | 0.334 g | 0% |
| Alanina | 0.665 g | 0% |
| Prolina | 1.295 g | 0% |
| Seryna | 0.677 g | 0% |
| Treonina | 0.524 g | 0% |
| Tryptofan | 0.177 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.584 g | 0% |
| Walina | 0.823 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 517.47 mg | 40% |
| Miedź | 0.3 mg | 34% |
| Fluor | 54.04 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.36 mg | 13% |
| Magnez | 90.29 mg | 21% |
| Mangan | 1.09 mg | 47% |
| Fosfor | 239.53 mg | 19% |
| Potas | 1023.22 mg | 22% |
| Selen | 14.42 mcg | 26% |
| Sód | 172.17 mg | 7% |
| Cynk | 1.24 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 563.111 g | 0% |
| Popiół | 4.165 g | 0% |
