Your Recipe

Peanut Butter Cookies

Składnik Ilość Kalorie
Syropy klonowe 340g 884kcal
Masło orzechowe, gładkie 250g 1470kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup peanut butter
1/3 cup maple syrup * See notes
Instructions
In a large mixing bowl, combine your peanut butter with maple syrup until combined. Cover the bowl and freeze for 45 minutes or refrigerate for two hours.
Preheat the oven to 180C/350F. Line a large baking sheet with parchment paper.
Remove the chilled cookie dough from the freezer or fridge. Using your hands, roll out balls of dough and place them onto the parchment paper. Press down on each cookie dough ball into a cookie shape.
Bake the cookies for 10-12 minutes, or until the edges look golden brown. Remove the cookies from the oven and let them cool completely, before carefully removing from the baking sheet.
Notes
* Honey, agave, or homemade keto maple syrup work.

dane odżywcze
Wielkość porcji 49 g | ml
Ilość na porcję 196
821
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 10g 13%
Tłuszcz nasycony 2g 10%
Sód 103mg 4%
Węglowodany ogółem 24g 9%
Błonnik 1.2g 4%
Cukier 18g
Białko 4.6g 9%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 40mg 3%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 183mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.041 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.382 mg 29%
Niacyna [B3] 2.765 mg 17%
Kwas pantotenowy [B5] 0.228 mg 5%
Witamina B6 0.115 mg 7%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 7.292 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.238 mg 8%
Witamina K 0 mcg 0%
Betaina 0.083 mg 0%
Cholina 14.141 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 24 g 9%
Sugars 18.4 g 37%
Błonnik 1.2 g 4%
Carbohydrate 19 g 0%
Węglowodany netto 5.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.189 g 0%
Arginina 0.57 g 0%
kwas asparaginowy 0.628 g 0%
Cysteina 0.047 g 0%
Kwas glutaminowy 1.048 g 0%
Glicyna 0.296 g 0%
Histydyna 0.115 g 0%
Izoleucyna 0.127 g 0%
Leucyna 0.318 g 0%
Lizyna 0.14 g 0%
Metionina 0.055 g 0%
Alanina 0.247 g 0%
Prolina 0.29 g 0%
Seryna 0.305 g 0%
Treonina 0.108 g 0%
Tryptofan 0.048 g 0%
Tyrozyna 0.171 g 0%
Walina 0.161 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 40.15 mg 3%
Miedź 0.12 mg 14%
Fluor 0.65 mcg 0%
Żelazo 0.48 mg 3%
Magnez 43.24 mg 10%
Mangan 1.11 mg 48%
Fosfor 70.36 mg 6%
Potas 183.4 mg 4%
Selen 8.59 mcg 16%
Sód 102.57 mg 4%
Cynk 0.97 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 9.503 g 0%
Popiół 0.758 g 0%