Your Recipe
Strawberry Blueberry Smoothies
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 408 g | ml |
| Ilość na porcję |
224 937 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.4g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1.8g | 9% |
| Sód 176mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 32g | 12% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 24g | |
| Białko 7.6g | 15% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 467mg | 36% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 521mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 130.542 mcg | 15% |
| Tiamina [B1] | 0.104 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.342 mg | 26% |
| Niacyna [B3] | 1.02 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.914 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0.143 mg | 8% |
| Kobalamina [B12] | 0.686 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 34.855 mcg | 0% |
| Witamina C | 34.785 mg | 39% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 4.143 mg | 28% |
| Witamina K | 16.584 mcg | 14% |
| Betaina | 1.103 mg | 0% |
| Cholina | 31.528 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 31.8 g | 12% |
| Sugars | 24.3 g | 49% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Węglowodany netto | 7.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.305 g | 0% |
| Arginina | 0.224 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.607 g | 0% |
| Cysteina | 0.065 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.347 g | 0% |
| Glicyna | 0.181 g | 0% |
| Histydyna | 0.17 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.368 g | 0% |
| Leucyna | 0.684 g | 0% |
| Lizyna | 0.596 g | 0% |
| Metionina | 0.196 g | 0% |
| Alanina | 0.371 g | 0% |
| Prolina | 0.783 g | 0% |
| Seryna | 0.42 g | 0% |
| Treonina | 0.284 g | 0% |
| Tryptofan | 0.042 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.339 g | 0% |
| Walina | 0.555 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 466.89 mg | 36% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 14.7 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.14 mg | 6% |
| Magnez | 40.28 mg | 10% |
| Mangan | 0.38 mg | 17% |
| Fosfor | 205.71 mg | 16% |
| Potas | 520.78 mg | 11% |
| Selen | 4.88 mcg | 9% |
| Sód | 176.13 mg | 8% |
| Cynk | 1.32 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 357.728 g | 0% |
| Popiół | 2.724 g | 0% |
