Your Recipe
Roast butter chicken and smashed potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 649 g | ml |
Ilość na porcję |
971 4061 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 57g | 73% |
Tłuszcz nasycony 16g | 81% |
Sód 274mg | 12% |
Węglowodany ogółem 37g | 14% |
Błonnik 5g | 18% |
Cukier 5.1g | |
Białko 74g | 148% |
Witamina D 0.8mcg | 4% |
Wapń 79mg | 6% |
Żelazo 5.1mg | 28% |
Potas 1623mg | 35% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 156.25 mcg | 17% |
Tiamina [B1] | 0.38 mg | 32% |
Ryboflawina [B2] | 0.523 mg | 40% |
Niacyna [B3] | 27.41 mg | 171% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.058 mg | 81% |
Witamina B6 | 1.854 mg | 109% |
Kobalamina [B12] | 1.163 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 52.25 mcg | 0% |
Witamina C | 45.864 mg | 51% |
Witamina D | 0.75 mcg | 4% |
Witamina E | 1.158 mg | 8% |
Witamina K | 17.325 mcg | 14% |
Betaina | 29.6 mg | 0% |
Cholina | 248.05 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 37.3 g | 14% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Błonnik | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 32.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 32.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 4.206 g | 0% |
Arginina | 4.583 g | 0% |
kwas asparaginowy | 7.082 g | 0% |
Cysteina | 0.978 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 10.89 g | 0% |
Glicyna | 4.698 g | 0% |
Histydyna | 2.106 g | 0% |
Izoleucyna | 3.591 g | 0% |
Leucyna | 5.249 g | 0% |
Lizyna | 5.861 g | 0% |
Metionina | 1.908 g | 0% |
Alanina | 2.855 g | 0% |
Prolina | 3.534 g | 0% |
Seryna | 2.603 g | 0% |
Treonina | 3.003 g | 0% |
Tryptofan | 0.816 g | 0% |
Tyrozyna | 2.328 g | 0% |
Walina | 3.574 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 78.62 mg | 6% |
Miedź | 0.43 mg | 48% |
Fluor | 0.65 mcg | 0% |
Żelazo | 5.05 mg | 28% |
Magnez | 127.17 mg | 30% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 683.19 mg | 55% |
Potas | 1623.02 mg | 35% |
Selen | 55.1 mcg | 100% |
Sód | 274.49 mg | 12% |
Cynk | 5.62 mg | 51% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 477.438 g | 0% |
Popiół | 5.344 g | 0% |