Your Recipe
Salmon Flan
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 196 g | ml |
| Ilość na porcję |
315 1319 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 19g | 24% |
| Tłuszcz nasycony 7.4g | 37% |
| Sód 377mg | 16% |
| Węglowodany ogółem 3.2g | 1% |
| Błonnik 0g | 0% |
| Cukier 1.2g | |
| Białko 32g | 64% |
| Witamina D 12mcg | 62% |
| Wapń 176mg | 14% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 509mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 182.013 mcg | 20% |
| Tiamina [B1] | 0.112 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.431 mg | 33% |
| Niacyna [B3] | 8.37 mg | 52% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.034 mg | 41% |
| Witamina B6 | 0.741 mg | 44% |
| Kobalamina [B12] | 4.982 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 29.45 mcg | 0% |
| Witamina C | 0.27 mg | 0% |
| Witamina D | 12.309 mcg | 62% |
| Witamina E | 1.054 mg | 7% |
| Witamina K | 3.965 mcg | 3% |
| Betaina | 0.355 mg | 0% |
| Cholina | 252.67 mg | 46% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 3.2 g | 1% |
| Sugars | 1.2 g | 2% |
| Błonnik | 0 g | 0% |
| Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.759 g | 0% |
| Arginina | 1.78 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 3.415 g | 0% |
| Cysteina | 0.31 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.05 g | 0% |
| Glicyna | 1.549 g | 0% |
| Histydyna | 0.745 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.374 g | 0% |
| Leucyna | 1.223 g | 0% |
| Lizyna | 2.363 g | 0% |
| Metionina | 0.812 g | 0% |
| Alanina | 1.264 g | 0% |
| Prolina | 1.249 g | 0% |
| Seryna | 1.482 g | 0% |
| Treonina | 1.427 g | 0% |
| Tryptofan | 0.325 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.065 g | 0% |
| Walina | 1.629 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 176.06 mg | 14% |
| Miedź | 0.11 mg | 12% |
| Fluor | 0.55 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.35 mg | 7% |
| Magnez | 41.39 mg | 10% |
| Mangan | 0.04 mg | 2% |
| Fosfor | 471.84 mg | 38% |
| Potas | 509.23 mg | 11% |
| Selen | 53.41 mcg | 97% |
| Sód | 376.86 mg | 16% |
| Cynk | 1.69 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 141.186 g | 0% |
| Popiół | 3.652 g | 0% |
