Your Recipe

Strawberry Pear Cheesecake

Składnik Ilość Kalorie
Gruszki 900g 513kcal
Syropy klonowe 200g 520kcal
Sół kuchenna 20g 0kcal
Biały pieprz 1g 3kcal
Ser, śmietanka 300g 1050kcal
Ser twarogowy, niskotłuszczowy, 2% tłuszczu mlecznego 500g 405kcal
Truskawki, mrożone, niesłodzone 700g 245kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:
0.5 kg Cottage cheese (semi-fat)
0.3 kg Cream cheese (such as Philadelphia)
0.7 kg Frozen strawberries
0.9 kg Frozen pears
0.2 kg Date syrup (or substitute honey or maple syrup)
0.02 kg Salt
0.001 kg Ground white pepper
Instructions:
Prepare the Cheesecake Base:

In a food processor, blend together the cottage cheese, cream cheese, and date syrup until smooth and creamy. Adjust sweetness to taste.
Prepare the Fruit Puree:

Thaw the frozen strawberries and pears, then puree each separately in a blender or food processor until smooth.
Assemble the Cheesecake Layers:

Spread half of the cheese mixture onto the bottom of a springform pan, smoothing it out evenly.
Pour the strawberry puree over the cheese layer, spreading it evenly.
Carefully spread the remaining cheese mixture over the strawberry layer.
Finally, pour the pear puree over the cheese layer, spreading it evenly.
Chill the Cheesecake:

Cover the springform pan with plastic wrap and place it in the refrigerator to chill for at least 4 hours, or until set.
Serve:

Once set, remove the cheesecake from the refrigerator and carefully release it from the springform pan.
Slice and serve chilled.
Enjoy your Strawberry Pear Cheesecake!

dane odżywcze
Wielkość porcji 262 g | ml
Ilość na porcję 274
1145
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 12g 15%
Tłuszcz nasycony 6.7g 33%
Sód 1028mg 45%
Węglowodany ogółem 38g 14%
Błonnik 4.3g 15%
Cukier 27g
Białko 7.7g 15%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 125mg 10%
Żelazo 0.8mg 5%
Potas 353mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 128.7 mcg 14%
Tiamina [B1] 0.056 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.498 mg 38%
Niacyna [B3] 0.564 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.544 mg 11%
Witamina B6 0.092 mg 5%
Kobalamina [B12] 0.301 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 24.91 mcg 0%
Witamina C 32.731 mg 36%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.609 mg 4%
Witamina K 8.74 mcg 7%
Betaina 0.45 mg 0%
Cholina 25.09 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 37.6 g 14%
Sugars 27.1 g 54%
Błonnik 4.3 g 15%
Carbohydrate 27.1 g 0%
Węglowodany netto 10.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.287 g 0%
Arginina 0.326 g 0%
kwas asparaginowy 0.797 g 0%
Cysteina 0.048 g 0%
Kwas glutaminowy 1.685 g 0%
Glicyna 0.171 g 0%
Histydyna 0.213 g 0%
Izoleucyna 0.392 g 0%
Leucyna 0.754 g 0%
Lizyna 0.636 g 0%
Metionina 0.186 g 0%
Alanina 0.377 g 0%
Prolina 0.805 g 0%
Seryna 0.437 g 0%
Treonina 0.324 g 0%
Tryptofan 0.095 g 0%
Tyrozyna 0.387 g 0%
Walina 0.494 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 125.05 mg 10%
Miedź 0.13 mg 15%
Fluor 2.02 mcg 0%
Żelazo 0.83 mg 5%
Magnez 25.51 mg 6%
Mangan 0.84 mg 37%
Fosfor 127.58 mg 10%
Potas 352.73 mg 8%
Selen 9.24 mcg 17%
Sód 1028.07 mg 45%
Cynk 0.88 mg 8%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 201.439 g 0%
Popiół 3.655 g 0%