Your Recipe
TASTE AND SEE SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 560 g | ml |
Ilość na porcję |
379 1586 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 1.7g | 8% |
Sód 39mg | 2% |
Węglowodany ogółem 70g | 25% |
Błonnik 7.5g | 27% |
Cukier 50g | |
Białko 4.6g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 97mg | 7% |
Żelazo 2.6mg | 15% |
Potas 1174mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 154.304 mcg | 17% |
Tiamina [B1] | 0.323 mg | 27% |
Ryboflawina [B2] | 0.319 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 2.395 mg | 15% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.362 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.655 mg | 39% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 179.332 mcg | 0% |
Witamina C | 139.209 mg | 155% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.527 mg | 17% |
Witamina K | 191.899 mcg | 160% |
Betaina | 31.53 mg | 0% |
Cholina | 37.769 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 69.6 g | 25% |
Sugars | 49.7 g | 99% |
Błonnik | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 59 g | 0% |
Węglowodany netto | 19.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.164 g | 0% |
Arginina | 0.257 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.324 g | 0% |
Cysteina | 0.042 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.577 g | 0% |
Glicyna | 0.158 g | 0% |
Histydyna | 0.082 g | 0% |
Izoleucyna | 0.137 g | 0% |
Leucyna | 0.22 g | 0% |
Lizyna | 0.204 g | 0% |
Metionina | 0.058 g | 0% |
Alanina | 0.146 g | 0% |
Prolina | 0.183 g | 0% |
Seryna | 0.153 g | 0% |
Treonina | 0.126 g | 0% |
Tryptofan | 0.043 g | 0% |
Tyrozyna | 0.088 g | 0% |
Walina | 0.167 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 96.98 mg | 7% |
Miedź | 0.51 mg | 57% |
Fluor | 12.4 mcg | 0% |
Żelazo | 2.62 mg | 15% |
Magnez | 96.39 mg | 23% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 114.64 mg | 9% |
Potas | 1173.54 mg | 25% |
Selen | 1.49 mcg | 3% |
Sód | 38.54 mg | 2% |
Cynk | 1.19 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 470.687 g | 0% |
Popiół | 2.476 g | 0% |